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marathonman52
 1271 
 gniaqueur
|  Posté : 12-04-2014 19:31
Samedi 12 avril 2014
- pgaz: 18,2 km
- marathonman52 : 14.89 km
- runningjuan
- Tof51 :
- riri17
Total = 33,09 km
Footing d'une heure + 10 côtes de 100m à 4% ce matin.
La suite demain avec la sortie longue ! 2h à allure 100 km.
Bonne soirée à tous.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
 Profil  www 
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 13-04-2014 10:48
Dimanche 13 avril 2014
- pgaz: 16,2 km
- marathonman52 :
- runningjuan
- Tof51 :
- riri17
Total = 16,2 km
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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runningjuan
2946
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 13-04-2014 11:34
Samedi 12 avril 2014
- pgaz: 18,2 km
- marathonman52 : 14.89 km
- runningjuan 16.05 km
- Tof51 :
- riri17
Total = 49.14 km
Dimanche 13 avril 2014
- pgaz: 16,2 km
- marathonman52 :
- runningjuan 12.10km
- Tof51 :
- riri17
Total = 28.30 km
desolé d'arrivé un peut tard les amis  
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Profil
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 13-04-2014 11:41
Citation : runningjuan 
Samedi 12 avril 2014
- pgaz: 18,2 km
- marathonman52 : 14.89 km
- runningjuan 16.05 km
- Tof51 :
- riri17
Total = 49.14 km
Dimanche 13 avril 2014
- pgaz: 16,2 km
- marathonman52 :
- runningjuan 12.10km
- Tof51 :
- riri17
Total = 28.30 km
desolé d'arrivé un peut tard les amis 
L'essentiel est déjà que tu ne sois plus blessé.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 13-04-2014 18:56
Dimanche 13 avril 2014
- pgaz: 16,2 km
- marathonman52 : 18.9 km
- runningjuan :12.10km
- Tof51 :
- riri17
Total = 47.20 km
2h à allure 100k ce matin.
Pour la suite, je pars en déplacement jusqu'à Jeudi soir. Je ne pourrai pas pratiquer jusque là ni le connecter ... Donc pas d'inquiétude si vous ne me voyez pas pendant quelques jours !
A bientôt !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2014 19:47
Dimanche 13 avril 2014
- pgaz: 16,2 km
- marathonman52 : 18.9 km
- runningjuan :12.10km
- Tof51 : 10 km
- riri17
Total = 57.20 km |
Profil
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 14-04-2014 08:57
Lundi 14 avril 2014
- pgaz: 0 km
- marathonman52 :
- runningjuan
- Tof51 :
- riri17
Total = 0 km
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2014 06:31
Lundi 14 avril 2014
- pgaz: 0 km
- marathonman52 :
- runningjuan 15.44 km
- Tof51 :
- riri17
Total = 15.44 km
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Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2014 06:35
Citation : pgazÂ
Citation : runningjuanÂ
Samedi 12 avril 2014
- pgaz: 18,2 km
- marathonman52 : 14.89 km
- runningjuan 16.05 km
- Tof51 :
- riri17
Total = 49.14 km
Dimanche 13 avril 2014
- pgaz: 16,2 km
- marathonman52 :
- runningjuan 12.10km
- Tof51 :
- riri17
Total = 28.30 km
desolé d'arrivé un peut tard les amis
L'essentiel est déjà que tu ne sois plus blessé. Â
 merci Pgaz mais je l'etais blessé : une douleur adducteur droit , j'ai préféré prendre du repos quelque temps , j'ai une petite gène mais la douleur est partie , donc je repars tout doux 
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Profil
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 15-04-2014 08:45
Citation : runningjuanÂ
Citation : pgazÂ
Citation : runningjuanÂ
Samedi 12 avril 2014
- pgaz: 18,2 km
- marathonman52 : 14.89 km
- runningjuan 16.05 km
- Tof51 :
- riri17
Total = 49.14 km
Dimanche 13 avril 2014
- pgaz: 16,2 km
- marathonman52 :
- runningjuan 12.10km
- Tof51 :
- riri17
Total = 28.30 km
desolé d'arrivé un peut tard les amis
L'essentiel est déjà que tu ne sois plus blessé.
merci Pgaz mais je l'etais blessé : une douleur adducteur droit , j'ai préféré prendre du repos quelque temps , j'ai une petite gène mais la douleur est partie , donc je repars tout doux
Oui, Juan, tu as bien fait. J'avais bien compris que tu étais blessé.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
Message édité par : pgaz / 15-04-2014 08:45 |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 15-04-2014 08:46
Mardi 15 avril 2014
- pgaz: 17,8 km
- marathonman52 :
- runningjuan
- Tof51 :
- riri17
Total = 17.8 km
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2014 19:49
Il paraît qu'il vous manque un mangeur de bonbons ???????
Je peux RE...Venir ????
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Profil
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2014 21:14
Mardi 15 avril 2014
- pgaz: 17,8 km
- marathonman52 :
- runningjuan
- Tof51 : 10,6 km
- riri17
Total = 28,4 km
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Profil
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riri17
7399
Beer
 Coureuse
| Posté : 16-04-2014 10:00
Après un manque de temps puis une bonne grippe, me revoilà !
Mardi 15 avril 2014
- pgaz: 17,8 km
- marathonman52 :
- runningjuan
- Tof51 : 10,6 km
- riri17: 11,4km
Total = 39,8 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 16-04-2014 10:59
Mercredi 16 avril 2014
Je ne l'ai pas fait exprès celle-là : même kilométrage qu'hier et pourtant, 2 séances totalement différentes.
- pgaz: 17,8 km
- marathonman52 :
- runningjuan
- Tof51 :
- riri17
Total = 17.8 km
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2014 16:33
Si vous m'acceptez avec vous....j'ai fait 10,3 km cet ap-midi |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-04-2014 16:43
Bah alors les "Haribo", la candidature de Laurentinus vous laisse sans réactions ?
Laurentinus, moi en tout cas je t'ai rajouté hier soir dans mon fichier Excel
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Profil
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2014 17:52
Je reviens trop soudainement....ils sont encore sous le choc....
Merci Soleia pour l'ajout |
Profil
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-04-2014 20:22
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