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lulu76
 16 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 06-04-2014 08:26
Et voila deuxième séances faite, une alternance course marche 3mn/3mn , premier constat moins de crampes aux mollets mais une crampes sous le dessous du pied qui ma bien fait mal elle est partis au fur et a mesure de de course, deuxièmement très bonne récupération respiratoire et j ' ai pris du plaisir à le faire hâte de faire la 3 séances.
Si vous prenez du plaisir c 'est le principal. |
 Profil   
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| Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 06-04-2014 08:50
Bonjour lulu 
Tu sais tu peux aussi indiquer tes séances d'entraînement dans le fil du jour ouvert tous les matins, au lieu d'en ouvrir un que pour toi
Cela facilite les échanges entre nous, et surtout on verra mieux tes messages
Cependant tu peux aussi continuer ainsi, c'est comme tu le souhaites
Paix des sables... |
Profil
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| lulu76
16
glandeur
Coureur
| Posté : 06-04-2014 08:53
il se trouve ou le fils jour par jour , je suis aveugle lol,
Si vous prenez du plaisir c 'est le principal. |
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-04-2014 09:15
 bon je crois que tu l'as trouvé !!! 
il s'appelle tous les jours "Sorties du...", en violet les jours pairs, en noir les jours impairs pour mieux les voir
Bienvenue dans le fil quotidien lulu !!! 
Paix des sables... |
Profil
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| lulu76
16
glandeur
Coureur
| Posté : 06-04-2014 09:17
oui je les trouvé merci du renseignement.
Si vous prenez du plaisir c 'est le principal. |
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