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marie58 4792 gniaqueur Coureuse
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 09-05-2014 08:01
Bonjour et bon Youpi day à tous !
Ici aussi grisaille !
Pas de CÃ P pour moi mais entrainement Ju Jitsu ce soir. |  Profil www
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Belon91 300 galopeur Coureur
| Posté : 09-05-2014 08:09
Salut à tous, ce matin 14k en 1h10', très bien...
L.Milleret |  Profil
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 09-05-2014 09:47
Bonne journée à tous |  Profil
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luke54 2567 gniaqueur Coureur
| Posté : 09-05-2014 10:16
Bonjour tout le monde et bon Youpi Day!
Fait gris, y'a du vent, fait frais....................je vais tenter une sortie cet après midi.
Bonne journée. |  Profil
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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 09-05-2014 11:07
Bonjour à tous, balade ce matin, direction ST GIBRIEN et biffurcation le long des étangs de la RAQUETTE et ST HUBERT.
Le tout pour 1 h 02 mn et environs 10 km |  Profil
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marie58 4792 gniaqueur Coureuse
| Posté : 09-05-2014 11:57
re-coucou....
Une petite sortie faite tout tranquillement... De toute façon ma petite forme du moment ne m'aurait pas permis de faire mieux
10,400 km en 1h
Cet a-m, repos.
Excellent a-m à vous tous |  Profil
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Valthyluje 4741 gniaqueur Coureuse
| Posté : 09-05-2014 13:06
Hello la troupe ! un petit passage s'impose le jour du youpi day ! J'espère que vous allez bien Et même si tout n'est pas rose, ça ne dure pas, rien n'est fixe. Alors patience et courage ! Je pense très souvent à vous Ma formation se poursuit tranquillement et moi je me transforme
Je cours toujours, j'essaye ! Un nouveau défi CAP planté dans nos esprits avec Poupou mais chut ! La graine prend le temps de germer.... Je vous embrasse tous !
Gros bisous et profitez bien du week-end Nous c'est pluie annoncée pendant 4 jours au moins !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|  Profil
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pgaz 9068 Beer
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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 09-05-2014 14:03
Coucou VAL, trés content de tes nouvelles, fasses un jour que nos chemins se rencontrent
C'est bien tu n'as pas laché la CAP |  Profil
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Laurentinus 3359 gniaqueur Coureur
| Posté : 09-05-2014 18:23
Bonsoir à toutes et à tous.
Faisant le pont, je me suis fais un petit plaisr avec une sortie longue de 23 km cet ap-midi en format Trail Rando Course.
Je me suis régalé....2h40' de bonheur.
Bonne soirée. |  Profil
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Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
| Posté : 09-05-2014 19:14
Bonsoir tous,
Coucou Val ! bisous !
Sortie marche rapide dans mon Estérel, pour vider un peu la tête et décontracter les tensions cumulées : donc 5,52 km avec D+ 97m
Paix des sables... |  Profil
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 09-05-2014 21:17
Bravo à tous pour vos sorties.
Finalement rien pour moi mon co-équipier de Ju Jitsu ne pouvant pas venir !
Séance demain. |  Profil www
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mylegs 1219 gniaqueur Coureur
| Posté : 09-05-2014 21:42
bonsoir tout le mode, bravo pour vos sorties, coucou à Val la revenante, bravo PRB
pas de CaP pour moi aujourd'hui,
Journée contrariée par une pétasse avec téléphone au volant qui m'à , non seulement embouti à l'arrière mais sans raccrocher, a filé sans laisser d'adresse
Heureusement un témoin et sa plaque, sinon...
allez bonne soirée, demain sera mieux |  Profil E-mail
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 09-05-2014 21:58
Bonsoir à tous,
mylegs, j'imagine que tu mentionneras bien sur le constat qu'elle était au téléphone en conduisant
De mon côté, sortie avec lolorunning : 8,674 km en 55'11 (9,43 km/h). Je pense qu'il doit même y avoir 100-150 m de plus, car mon GPS ne trouvait pas les satellites et on a démarré avant.
De la part de tayral : 10,5 km ce matin et 17 km ce soir... il semble en forme, le jeune homme |  Profil
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eric92 12504 propulseur Coureur
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Belon91 300 galopeur Coureur
| Posté : 10-05-2014 05:55
je suis curieux de connaitre ses breuvages de réhydrat....
L.Milleret |  Profil
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 10-05-2014 13:00
Il doit carburer à la sangria plutôt qu'à la horchata, à mon humble avis |  Profil
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pgaz 9068 Beer
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 10-05-2014 13:15
Il n'avait pas de connexion, peut-être est-il en train de revenir en France... |  Profil
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