|
pgaz
 9068 
 Beer
| |
marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 18-05-2014 06:22
Bonjour à toutes et à tous 
Bonne course à tous les compétiteurs du jour...
Que chacun se fasse plaisir!!!
Un petit café, quelques petites tartines et je partirais pour mon trail... 
A plus tard |
 Profil 
|
|
titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-05-2014 06:52
Bonjour...
P tit dej en cours et départ ds 15 mn pour mon 10 km...
Ce va être un bon moment avec l association ...
Bonne journée à tous eclatez vous ! |
Profil
|
|
rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 18-05-2014 10:49
BONJOUR
Bonne course à tous, ce matin balade de 11 km pour 1 h 09 mn, difficultés respiratoires et les maux de gorge toujours présents,le traitement va arranger cela |
Profil
|
|
dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-05-2014 10:56
bonjour a tous
petite sortie cap ce matin avec 8km et 50 min par un beau soleil
sportez vous bien
Daniel |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 18-05-2014 12:02
Bonjour à tous et bon dimanche.
Aujourd'hui pas de sport !
Bon courage aux compétiteurs et heureux de te lire Dani et très heureux de voir que tu "re-cavales" |
Profil  www
|
|
Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-05-2014 14:51
Bonjour,
Today, c'était sortie longue pour cloturer une grosse semaine de prépa.
La semaine prochaine, ca va être semaine d'assimilation... avec repos et séances courtes.
J'en ai bien besoin après 3 semaines assez chargées.
Donc ce matin, dans le bois de vincennes, sur les sentiers... et une bonne demie heure de cote : 36,3 km en 3h38.
J'espère que les compétiteurs du jour sont centent de leur course.
Bon dimanche après midi. |
Profil
|
|
pgaz
9068
Beer
| Posté : 18-05-2014 15:10
Pour moi, la course du viaduc s'est bien passée. Croisé PRB et Neptune le matin puis Riri, Soleia et Neptune à l'arrivée pour la tournée de Soleia.
CR Ã suivre...
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-05-2014 15:29
pascal a chaque anniversaire tu "rallonges 
super les "millautistes" 
pour bibi 10 kms avec toujours cette cote de 400 m au 9 eme
avec la chaleur( quelques malaises sur la course  )
4 mn de plus que l 'an dernier 298 sur 391
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 18-05-2014 18:28
Super course au viaduc de Millau!!!!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-05-2014 18:40
Vivement que vous nous racontiez cela les "Millau"...!!!
Pour moi, un trail ce matin que j'ai trouvé bien dur alors que c'est ma troisième participation... je crois que les jambes et la tête avaient encore mon dernier marathon en mémoire.... je mets 5' de plus que l'an dernier!!! Mais bien sûr bien contente de l'avoir fait...  |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-05-2014 19:55
Une super course pour laquelle le CR suivra... Mais là ce soir, c'est repos car bien fatiguée !!!
Merci encore pour vos encouragements !!!
|
Profil
|
|
mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-05-2014 20:23
bravo aux Aveyronnais, et à Dani pour sa reprise 
Un visite à l'improviste, finalement pas de sortie aujourd'hui, bonne fin de week à tous ! |
Profil  E-mail
|
|
titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-05-2014 20:54
Bonsoir....
Une très belle course ce matin sous le soleil et sur le bord de mer mentonnais....
Une belle rencontre avec 10 coureurs de l'association, et mission réussie pour moi puisque j’accompagnais ma copine CAtherine pour l'aider à améliorer sons record sur 10 km, elle gagne encore 5 mn, soit 1h07 (contre 1h20 en janvier pour son tout premier...)
Et après midi au centre équestre de ma fille qui montait en concours, et qui termine première ce matin en trec, et première cet après midi en saut d'obstacles.... une belle fierté !
CR à suivre, bravo à tous pour vos courses et sorties...
|
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-05-2014 22:14
Bonsoir,
3000m steeple terminé en 13'13, il y a 2 semaines j'avais mis 13'06. Pas trop mal, car après chaque rivière (bain intégral des jambes !), je sentais un peu mes pieds, et puis les jambes ne voulaient pas avancer aujourd'hui !
Bonne soirée à tous ! |
Profil
|
|
runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-05-2014 22:19
bonsoir 14.43 km ce jour
|
Profil
|
|
