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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 26 mai 2014
AuteurSorties du lundi 26 mai 2014
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 26-05-2014 07:00

Bonjour à toutes et à tous

Pas de sortie pour moi aujourd'hui.... la prochaine sortie sera demain...

Excellente journée à vous tous

Message édité par : pgaz / 26-05-2014 08:38


  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 26-05-2014 07:52

Bonjour tout le monde,

Pas de sortie aujourd'hui.

Bonne journée et bonne semaine à tous.

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 26-05-2014 10:47

Bonjour,

Pas de cap aujourd'hui, mais une pensée pour PRB.

Bonne journée.

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 26-05-2014 10:58

Bonjour,
temps gris et triste ce matin !
sortie demain j'espère avec un rayon de soleil..
bonne journée à tous

  Profil  E-mail  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 26-05-2014 17:13

Sortie déjà ce matin , pour une montée au Faron (boulot) pour le boulot une nouvelle fois alors ... Qu'on ne bosse pas le lundi ... Du coup pour "manifester et leur montrer qu'on a autre chose à faire pendant notre repos" j'ai fait ça en footing ...
et j'y retourne à présent , mais sur ma colline et je repars pour 2h environ ... Bon j'espère que l'orage qui menace va craquer qu'après le retour sinon ça va déraper encore sur ces cailloux

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 26-05-2014 19:21

Bonsoir,

Repos ce jour

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 26-05-2014 20:47

Bonsoir ,

Une petite sortie ce soir avec ma copine Isabelle , nous avons même un rayon de soleil sur notre parcours !!
Allée copine tu vas nous le faire se défi , j'aurais une grosse pensée pour vous toutes et tous .
Avant dernière sortie avant mon 24 heures de ce week end à FEUCHEROLLES (78) , mes jambes vont bien , plus de douleur à ma fesses .

Maintenant il faut que je me couche de bonne heure , en plus cette semaine debout 3h30 du matin pour allée au boulot heureusement cette une petite semaine .

Total de ma sortie avec ma copine Isabelle : 6,10km en 43"57 - 8,3km/h

Bonne soirée.


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 26-05-2014 23:20

BOnsoir

Pas de cap aujourd'hui, il me reste deux semaines avant mon triathlon, alors c'est sur la antation et le vélo que je dois me concentrer... et également sur la transition vélo cap je sais bien...

Bref ce soir c'était natation, 1800 m découpés en portions de 300 m (distance de mon triathlon), brasse puis aller brasse retour crawl, puis 2 X crawl, puis encore un aller brasse retour crawl et pour finir 300 m en brasse.... le crawl toujours avec le pull boy pour travailler les bras, j'vais avoir besoin de mes cuisses en vélo ! Bref, ce soir j'ai encore des courbatures de mon trail de samedi,et plus de bras de la natation de ce soir....

Au Dodo !

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