|
marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
| |
eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 01-06-2014 07:30
Bonjour et bon dimanche à tous.
Bonnes courses aux compétiteurs et aux courageux qui feront une sortie aujourd'hui.
Moi je crois que je vais me laisser vivre aujourd'hui !!  |
 Profil  www 
|
|
pgaz
9068
 Beer
| |
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-06-2014 11:59
BONJOUR et bon courage à nos coureurs
Ce matin, balade pépère
GARE FAGNIERE direction ST GIBRIEN et retour par les étangs de la RAQUETTE et Les étangs de ST HUBERT (j'y vais dans 30 mn pour pécher une paire d'heure)
BREF 1 h 11 mn pour environ 10 km |
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-06-2014 13:04
hello a tous
de retour de mon petit 5.3 kms
moins vite que l an denier , mais depuis 18 mois- je le sais
bon dimanche à tous
j aurais un record aujourd ui
la plus petite distance pcap du jour 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-06-2014 13:16
Bonjour,
Ce matin, c'était sortie longue. Vu qu'il y avait le 10km du 19ème (qui passe dans les buttes Chaumont) j'en ai profité pour effectuer ma séance la-bas. 3h45 a tourner... un peu d'escaliers, des pentes assez raides... un bon exercice... mais ça fait mal aux jambes (surtout après mes 4X15mn allure 2 d'hier).
Allez, ça c'est fait : 3h45 = 39km
Bon dimanche à tous.
Des nouvelles de Feucherolles ? |
Profil
|
|
pgaz
9068
Beer
| Posté : 01-06-2014 13:40
Citation : Pascal75Â 
Bonjour,
Ce matin, c'était sortie longue. Vu qu'il y avait le 10km du 19ème (qui passe dans les buttes Chaumont) j'en ai profité pour effectuer ma séance la-bas. 3h45 a tourner... un peu d'escaliers, des pentes assez raides... un bon exercice... mais ça fait mal aux jambes (surtout après mes 4X15mn allure 2 d'hier).
Allez, ça c'est fait : 3h45 = 39km
Bon dimanche à tous.
Des nouvelles de Feucherolles ? 
Bravo Pascal, super sortie. 
Pour Feucherolles: Francine et Marc avec 134,2 km (record pour Francine à Feucherolles).Pour Juan, 90,7 km + 14 tours de 1,3 km environ avec un dossard solidaire, ce qui devrait faire autour de 108,9 km.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
|
|
mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-06-2014 14:18
 Bonjour tout le monde,
matinée un peu mouvementée  ,
D'abord ma séance 3 km échauffement, 6x800m avec 6x150m de récup et 1300 m de retour au calme, soit 10 km en 1h06 avec de très bonnes sensations...
Puis arrivée à la maison et chasse à la souris que Loustik le chat à déposé vivante dans la maison  planquée derrière les meubles de la cuisine, elle nous a donné du fil à retordre mais elle a retrouvé vivante, le jardin. 
Puis ma fille m’a demandé d'aller courir avec elle en forêt  je ne pouvais pas lui refuser, pour une fois que cela venait d'elle donc 4,3 km de plus mais que du plaisir
bon dimanche à tous... |
Profil  E-mail
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-06-2014 15:13
re-coucou, 
Course-nature faite ce matin.... 25km annoncés pour finalement 26,770 km au compteur... j'en ai pris plein les jambes.... je suis vannée mais suis heureuse d'y être allée...
A plus |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-06-2014 15:36
à tous pour vos courses réussies, bon 2 gardons de péchés |
Profil
|
|
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-06-2014 16:03
Bonjour tout le monde,
Toujours pas de sortie mais 79km de vélo. La troisième séance d'affilé, commence à être fatigué.......
Bravo à tous les compétiteurs du jour, j'espère que vous avez pris un maximum de plaisir!
Bonne journée |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| |
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-06-2014 17:27
Ah oui... les circadiens en ont terminé, c'est bien pour eux... mais comme aucun ne mettra de CR... |
Profil
|
|
pgaz
9068
Beer
| |
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-06-2014 17:32
Oui... mais certains ne postent plus aucun CR ni ne commentent... ça donne pas trop envie de les encourager non plus hein...
|
Profil
|
|
pgaz
9068
Beer
| Posté : 01-06-2014 17:35
Citation : soleiaÂ
Oui... mais certains ne postent plus aucun CR ni ne commentent... ça donne pas trop envie de les encourager non plus hein...
Â
On est bien d'accord.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
|
|
Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-06-2014 17:59
Super. Merci pour les infos Pgaz. |
Profil
|
|
emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 01-06-2014 18:21
bonjour,
de retour après quelques jours d'absence du site
tout va bien , je peux courir actuellement sans aucune gêne
sur la base des principes de S. Cottereau de l'endurance fondamentale
comme ce matin 10,2 km en 1h15
bon dimanche |
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-06-2014 19:39
encore de sacrées sorties ce dimanche
je suis baba 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-06-2014 19:42
On n'a pas tous la chance de pouvoir faire autant de kilomètres hein... |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
