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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 16-06-2014 07:14
Bonjour à toutes et à tous 
Une pensée particulière pour mon 2ème fiston qui passe le bac cette semaine.... et donc à tous ceux et celles qui passent le bac... et à leurs parents!!!! Courage à vous
Pas de cap pour moi aujourd'hui... La prochaine sortie sera demain
Excellente journée à vous tous  |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-06-2014 07:50
Bonjour tout le monde,
Pas de sortie pour moi aujourd'hui.
@ Marie, bonne chance pour ton second fils! Pour mon aîné ce sera bac français à partir de mercredi...............
Bonne journée. |
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Belon91
300
 galopeur
Coureur
| Posté : 16-06-2014 08:11
Salut,
CAP ce matin, tour des lacs de Viry-Grigny à un bon rythme, 16km en1h25' cool...
@ +
L.Milleret |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 16-06-2014 16:57
Bonjour à tous, repos ce jour
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Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-06-2014 18:44
Bonsoir,
Pas de sport non plus pour moi !
Bonne soirée |
Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-06-2014 19:47
Au fait j'espère que les courses de ce we se sont bien passées !
J'étais un peu fatigué, alors j'ai oublié d'encourager les pcapiens ! |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-06-2014 20:17
Bonjour à tous 14.58km ce soir 
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Profil
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pgaz
9068
 Beer
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-06-2014 22:23
Citation : pgaz 
Citation : tayralÂ
Au fait j'espère que les courses de ce we se sont bien passées !
J'étais un peu fatigué, alors j'ai oublié d'encourager les pcapiens ! 
J'ai suivi tes conseils à la lettre, Tayral. Je me suis parfaitement hydraté, je n'ai raté aucun ravitaillement ... Å“nologique.  Â
On devrait toujours écouter mes conseils... Et moi je devrais aussi suivre ceux que l'on me donne ! Ce n'est pas pgaz qui va me contredire ! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-06-2014 23:12
Bonsoir,
Pas de cà p, est-ce utile de le préciser ?
Tous mes encouragements aux élèves futurs bacheliers
ça nous occupe bien, au niveau du secrétariat d'examen... |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 17-06-2014 07:32
Citation : tayralÂ
Citation : pgazÂ
Citation : tayralÂ
Au fait j'espère que les courses de ce we se sont bien passées !
J'étais un peu fatigué, alors j'ai oublié d'encourager les pcapiens !Â
J'ai suivi tes conseils à la lettre, Tayral. Je me suis parfaitement hydraté, je n'ai raté aucun ravitaillement ... œnologique.
On devrait toujours écouter mes conseils... Et moi je devrais aussi suivre ceux que l'on me donne ! Ce n'est pas pgaz qui va me contredire !Â
Non, je ne vais pas te contredire, Tayral. Ta sagesse est devenue légendaire. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
Message édité par : pgaz / 17-06-2014 07:33 |
Profil  www
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-06-2014 09:44
Ce lundi matin c'était séance piscine intensive (pour moi) avant le travail, soit dès 7 h du matin...environ 1400 m en 45 mn.... et tout en crawl pour une fois.... et première fois également que j'ai mal aux abdos le lendemain.... |
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