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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 09-07-2014 00:02
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 09-07-2014 08:59
hello tout le monde 
Il n'y a pas eu de sortie pour moi hier car très fatiguée et un méchant mal de gorge... et cette nuit fut très mouvementée avec une crève pas possible.... donc ce n'est pas sûr que je cours aujourd'hui 
Excellente journée à vous tous  |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-07-2014 09:37
Bonjour, bon mardi !
Marie, soigne-toi bien !
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Profil
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pgaz
9068
Beer
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 09-07-2014 10:11
Bonjour,
Petite sortie à jeun de 40mn pour 6,35km. Pas l'impression d'être en été: fait froid et tout gris...
Bon mercredi à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 09-07-2014 12:40
Bonjour à tous et bonne journée mais aussi beaucoup de repos si je lis le messages précédents !!
Hier pas de sortie pour cause de grosse séance de .... cartonssssssssssssss !!!
Trop fatigué donc sortie ce matin avec au programme 2 séries de 45/30.
J'ai été prudent en n'allant pas trop vite sur les premières et donc l'exercice est bien passé.
Une sortie de 7 km et des brouettes.
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-07-2014 12:57
Citation : pgaz 
Citation : soleiaÂ
Bonjour, bon mardi !
Marie, soigne-toi bien !
 
Il te faut beaucoup de repos, Soleia: nous sommes...mercredi.  Â
Oui
Pourtant ce n'est pas le physique qui est fatigué, je ne fais rien ! |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-07-2014 13:38
Bonjour tout le monde,
Pas de sortie pour moi, pas trop motivé et beaucoup de travail avant les vacances qui se profilent.
Bonne journée (ici très très pluvieuse, on se croirait en automne, 14°C.....) |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 09-07-2014 14:16
Bravo Eric pour ta séance!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-07-2014 17:22
Bonsoir, repos ce jour |
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Belon91
300
 galopeur
Coureur
| Posté : 09-07-2014 17:42
Salut,
Ca revient vite, très bonnes sensations ce matin, 15km en 1h15'... Déjà 2kg de perdus depuis lundi soir ! demain bis repetita pour lacher 1 autre kg avant de repartir à Barneville-Carteret pour un bon gavage de crustacés bien arrosés au Calva et autres bibines....
L.Milleret |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-07-2014 22:28
Citation : soleiaÂ
Citation : pgazÂ
Citation : soleiaÂ
Bonjour, bon mardi !
Marie, soigne-toi bien !
Â
Il te faut beaucoup de repos, Soleia: nous sommes...mercredi. Â
Oui
Pourtant ce n'est pas le physique qui est fatigué, je ne fais rien ! Â
Ca fatigue se reposer Soleia !
Pour moi 10.5 km ce soir.
Bonne soirée |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-07-2014 00:37
On s'est motivés mutuellement avec lolorunning... 8,6 km en 56'31... tellement difficile cette séance, que c'est même pas la peine de s'étendre là -dessus... |
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