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Rocca : J'adore aller en vacances hors saison, quand personne n'est en vacances. Quand je me repose, en effet, la pensée que d'autres se reposent aussi suffit à me gâter mon plaisir.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 14 juillet 2014
AuteurSorties du lundi 14 juillet 2014
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 14-07-2014 08:30

Bonjour et bonne journée à tous !


---------------------------
Programme du jour
---------------------------



lolorunning83 : Foulees de Cotignac (83) : 10 km et pinpin qui annonce aujourd'hui sa participation pour .... aujourd'hui !!! Stefasn sort de ce corps !!!!!!
riri17 : Ronde Forestière de Brassac (81) : 13 km de trail



Bonnes courses aux compétiteurs et bons runs aux autres !



Message édité par : eric92 / 14-07-2014 13:15

  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-07-2014 09:06

C'est parfait Eric

Bon lundi férié à tous !!!

Message édité par : soleia / 14-07-2014 09:08

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 14-07-2014 09:48

Hello la compagnie...

Bonne course aux 2 compétiteurs du jour...

Excellent jour férié à tous
  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 14-07-2014 12:03

Bonjour à tous....

Je fais partie des moins présentes en ce moment et ceci pour plusieurs raisons...
D'une mon nouveau poste est très prenant, je travaille tous les jours de 7h30 à 18 h en grignotant sur le pouce à midi.... ça se calmera en septembre je pense, juste une petite semaine de vacances début aout si tout va bien.... donc je suis HS le soir, et le matin, impossible de me lever plus tôt...

De plus plus trop de motivation sportive, je ne fais pas grand chose ces temps ci, une seule séance natation la semaine dernière, une de vélo la semaine précédente... bon faut que ça revienne si je veux boucler mon 1er triathlon sprint en septembre....

J'ai l'impression de ne faire que courir tout le temps, beaucoup de démarches administratives et de perte de temps avec le vol de ma moto bref....

Sinon, la bonne nouvelle c'est que ma soeur a accouché d'un petit Leo cette nuit, son 3ème enfant.... donc encore plein de choses à faire, notamment m'occuper de ses deux grandes, donc pas de sport, mais là c'est pour la bonne cause

Bravo à tous pour vos sorties et compétitions.....





Message édité par : titpus / 14-07-2014 12:52

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 14-07-2014 12:43



De retour de ma sortie 10x300m à 11.5km/h et 100m de recup, + 3000 avant et après, soit un total de 10 km en 1h03'... de bonnes sensations dans les jambes, le cardio un peu moins

bonne sortie et compèt à tous

Message édité par : mylegs / 14-07-2014 14:33

  Profil  E-mail  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 14-07-2014 13:18

Bonne fête à moi !!!
  Profil  www  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 14-07-2014 13:22

Bonjour à tous, bon courage à nos coureurs, BRAVO ERIC

Félicitation pour ta soeur TITPUS, récupères bien PGAZ (il vaut mieux parfois stopper que de se blesser)

Ce matin 11 km le long du canal avec de bonnes sensations, le tout pour 59 mn

Bonne fin de w-e à tous

  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 14-07-2014 14:43

Citation : eric92 

Bonne fête à moi !!!  

Pourquoi ? C'est la saint Modeste, aujourd'hui.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 14-07-2014 17:53

Bonsoir,

1h de footing cet après midi, plus en forme après qu'avant ! Footing un peu "dur", mais bon bon j'étais quasiment tout le temps au dessus de 12 km/h, donc normal que je force à cette allure... Bon je n'ai pas encore retrouvé de super sensations de "légèreté" dans mes footings, mais ça va déjà mieux qu'il y a 2 semaines !

Bonne récupération aux 100 bornards et aux autres, pas de chance ce vent, terrible j'imagine sur un 100km. De tout façon avec la chaleur, c'est dur de battre un chrono !

Bonne semaine à tous !
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 14-07-2014 18:23

Citation : pgaz 

Citation : eric92 

Bonne fête à moi !!!  

Pourquoi ? C'est la saint Modeste, aujourd'hui.  


Non c'est la saint Camille, saint patron des infirmiers !!!! Donc mon saint donc un peu ma fête aussi !

Mais saint Modeste cela me va bien aussi !!!!!
  Profil  www  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 14-07-2014 20:13

Citation : eric92 

Citation : pgaz 

Citation : eric92 

Bonne fête à moi !!!  

Pourquoi ? C'est la saint Modeste, aujourd'hui.  


Non c'est la saint Camille, saint patron des infirmiers !!!! Donc mon saint donc un peu ma fête aussi !

Mais saint Modeste cela me va bien aussi !!!!!
 

Je n'ai pas osé mettre la saint Parfait.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 14-07-2014 20:19

  Profil  www  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 14-07-2014 21:53

Non, Pgaz, la Saint Parfait, c'est pour mon papa!!! (Oedipe mal géré!)

Bon courage à toi, Titpus, même si c'est du bonheur, toutes ces responsabilités font que tu ne penses pas beaucoup à toi-même... Prends soin de toi.

De mon côté, j'ai participé au trail de Brassac pour la seconde fois, mais le parcours de cette année était beaucoup, beaucoup plus difficile que celui de l'an dernier! L'an dernier, j'y ai couru 13km en 1h19; cette année, j'ai mis 2h26 pour parcourir 14km!!!! 500m de D+ et 700m de D- dans les rochers du Sidobre, dans une boue de 10cm de profondeur ont eu raison de moi. Je suis tombée 4 fois sans gros bobo mais là, j'ai mal partout!!!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-07-2014 00:52

Bonsoir...
Pas couru, un nerf coincé dans la jambe gauche (pour changer) pendant 2 jours... ça a fini par se décoincer aujourd'hui

Du vélo... 26 km en 61'40

Bravo à tous pour vos sorties et/ou courses !!!
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 15-07-2014 08:08

et c'était reprise du footing pour moi , après cet ultramarin ... Réveil tardif , et je me décide à rejoindre Lolorunning à Cotignac pour un petit 10 km .. ça devait le faire .. Sans problème ... parcours vallonné en 41"34'' mn
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