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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 10-08-2014 08:41
Bonjour !
Oui, j'embarque ce soir à 23 h, merci Eric  |
 Profil 
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-08-2014 08:50
Hello les amis 
Un petit café et ce sera parti pour une sortie longue de 2h15'.... Le temps est bien couvert mais pas de pluie pour le moment!!
Bonnes vacances sur ton île Soleia... profites à fond
Excellente journée à vous tous  |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-08-2014 10:41
Bonjour
Me voilà de retour après une petite absence....
Période vraiment sans, mes douleurs à ce que je croyais être la hanche se sont un peu calmées, mais après écho radio et enfin irm, il s'agit en fait d'une tendinite sévère à l'attache d'un muscle de la cuisse au bassin, doublé d'une déchirure musculaire de ce même muscle avec un oedeme ... j'ai marché une semaine avec les béquilles, annulé mes vacances en Italie. J'ai la chance d'habiter une belle région, j'ai profité de plage et rivière...
Donc rando, course à pied ou vélo me sont interdits jusqu'à nouvel ordre, je retourne voir le médecin demain ou mardi...
Je suis vraiment décue de ne pas pouvoir faire le triathlon début septembre, pour le moment tout est suspendu, juste un an de répit après ma reprise suite à intervention de l'épaule....
Bon je sais il y a plus grave, mais ça me mine quand même... 
Bonne journée à tous
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 10-08-2014 11:15
Bonnes vacances, Soleia. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil  www
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riri17
7399
Beer
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-08-2014 12:09
Citation : titpus 
Bonjour
Me voilà de retour après une petite absence....
Période vraiment sans, mes douleurs à ce que je croyais être la hanche se sont un peu calmées, mais après écho radio et enfin irm, il s'agit en fait d'une tendinite sévère à l'attache d'un muscle de la cuisse au bassin, doublé d'une déchirure musculaire de ce même muscle avec un oedeme ... j'ai marché une semaine avec les béquilles, annulé mes vacances en Italie. J'ai la chance d'habiter une belle région, j'ai profité de plage et rivière...
Donc rando, course à pied ou vélo me sont interdits jusqu'à nouvel ordre, je retourne voir le médecin demain ou mardi...
Je suis vraiment décue de ne pas pouvoir faire le triathlon début septembre, pour le moment tout est suspendu, juste un an de répit après ma reprise suite à intervention de l'épaule....
Bon je sais il y a plus grave, mais ça me mine quand même...
Bonne journée à tous
 
Titpus, j'espère que tout va rentrer dans l'ordre sans traîner !!! Bisous de courage !
Ps : on a chanté à Contes ce jeudi |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-08-2014 13:11
sortie sous la puie sans discontinuer
2 h 25 un tout petit kilometrage 
pour la derniere j ai accroche ( pas longtemps) la queue d un peloton
d une course de 10 kms à 10 mn de chez moi
j ai pris une sacrée douche
bon vent soleia
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-08-2014 17:55
Bonjour,
Ma 2ème belle sortie du week end avec Marc, Juan et Muriel en VTT, petit soucis a la dernière minutes, alors j’amène nos amis dans l’autre sans pour retrouver le club , après avoir fait 8km ouf le club il y avait Cécile , Jean-pierre , Jean-Luc ,Gégé et Daniel sans oublier son chien, il pleut évidement .. Nous décidons de continué sur notre lancer alors je les emmène faire quelques côtes et pour finir sur le parcours du four à chaux retour a la maison bien mouillé de la tête aux pieds pour finir l’après midi d’un bon repas. Une grosse pensée à Nadia qui n’a pas pu venir ce matin bisous.
Total d’une belle sortie avec mes amis : 20,04km en 2h20 – 9km/h
Total de la semaine avec 102,54 km sur 6 séances + 79 km de VTT une belle semaine le tout sans bobo …
Parcours: http://connect.garmin.com/activity/561715813
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-08-2014 18:17
Merci pour vos souhaits
Entre deux valises, 21 km de vélo d'intérieur cet après-midi...
Bonne soirée à tous |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-08-2014 18:29
Bonjour à tous, bon départ pour la CORSE, SOLEIA
Soignes toi bien TITPUS
De retour de BOUILLON, pas terrible le temps comme à CHALONS où il pleut encore....
Pas de reprise cap envisagée pour demain.
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-08-2014 19:07
Une sortie de 2h05 ce matin avec deux portions à allure marathon.... Mais ce fut dur... La semaine prochaine est une semaine allégée et je crois vraiment qu'elle va me faire du bien... car mes jambes ne répondent vraiment pas bien à ce que mon plan veut leur faire faire en ce moment....!!!!
Excellente soirée à vous tous |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 10-08-2014 19:56
Bon courage titpus !
Sortie en famille dans le mont Faron, un petit coucou à Pinpin et un petit coup de rosé
Puis pic-nic et 2 h de marche (et pauses).
La voiture était bien calme sur le retour !!!
Sortie Cà P prévue mardi.
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 10-08-2014 20:35
Rien à voir avec la CAP mais je viens de voir l’éphéméride: bonne fête à tous les Laurent du site. Et, il y en a quelques-uns.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 10-08-2014 20:59
Effectivement Pgaz je n'avais pas vu !
Bonne fête aux Laurent !
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-08-2014 21:45
apres un weekend déménagement, suis sur les genoux, alors pas de cap pour l instant, démarches administratives et rangement des cartons
bonnes vacances aux chanceux, bon rétablissement aux malheureux |
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pascalou73
357
 galopeur
Coureur
| Posté : 10-08-2014 21:48
bonsoir a tous,
sortie de 11,5 km ce soir, dur dur avec la chaleur( 31 degrée) |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 11-08-2014 14:41
Citation : pgazÂ
Rien à voir avec la CAP mais je viens de voir l’éphéméride: bonne fête à tous les Laurent du site. Et, il y en a quelques-uns. Â
merci pgaz et eric
Message édité par : soleia / 12-08-2014 23:25 |
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