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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 17 août 2014
AuteurSorties du dimanche 17 août 2014
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 17-08-2014 07:47

Hello les amis

Un petit café et c'est parti pour une sortie d'une heure trente... sous un beau soleil... enfin!!!

A plus tard et très belle matinée à vous tous

Message édité par : pgaz / 17-08-2014 11:00


  Profil  
riri17
7099     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 17-08-2014 08:18

Bonjour,

Ce matin, je rejoins les coureurs du club pour la sortie dominicale. Une chose est sure: je ne ferai pas la sortie de 2h30 du programme: trop tôt pour ma cheville...

Bonne matinée et à plus tard!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 17-08-2014 09:49

Bonjour à tous et bonne journée à tous !
Sortie rando prévue en famille dans l'Am !

  Profil  www  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 17-08-2014 11:34

Bonjour à tous,

Ce matin je suis parti sans savoir où aller

Alors j'ai pris direction ST GIBRIEN en passant par FAGNIERES et hop j'ai bifurqué sur l'étang de la RAQUETTE où j'ai voulu prendre un petit chemin bien gadouilleux en longeant des ponts surplombant la voie ferrée, j'ai continué sur d'autres ponts et me suis retrouvé dans un!censured!de sac le long d'un chant et près de la MARNE et me voici face à face avec 3 chevreuils, SUPERBE, je ne regrette pas de m'être un peu égaré.

Retour par les étangs de ST HUBERT et je décide de bifurqué une seconde fois mais par le JARD ANGLAIS et enfin retour le long du canal.

Tout cela pour une heure 25 mn et environ 13 km et du PLAISIR

  Profil  
riri17
7099     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 17-08-2014 11:37

De retour après 14km en 1h28 sous le soleil!!!

Glaçage de cheville; ça a l'air d'aller... Ouf!

Bon dimanche!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
soleia
46172       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-08-2014 13:30

C'est dimanche, on ne travaille pas ni on ne court en Corse

  Profil  
stefasn
7847     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 17-08-2014 13:47

1 petite heure en recup
eh oui marie les plaisirs de la course j en ai croisé un il y a un mois



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 17-08-2014 14:10

Une belle sortie faite.... Les sensations redeviennent bonnes.... ça me rassure....!!!!
1h30 et 15,510 km sous un beau soleil..
Fin de la semaine allégée.... mardi les choses intenses reprendront


  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 17-08-2014 16:24

Bonjour tout le monde
Après 16 jours sans CaP, me voilà en tenue ce matin pour découvrir les parcours du coin après mon déménagement
temps gris et venteux, dommage pour une reprise, mais de très bonnes sensations tout de même avec 12.2 km en 1h22"...
ensuite j'ai pris le vélo pour aller voir la piste de 400m pas loin de la maison, où j'irai m'entraîner aux fractionnés, personne ce matin à s'entraîner dessus, au moins on ne se bousculera pas
bonne fin de week à tous...

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soleia
46172       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-08-2014 18:24

Citation : soleia 

C'est dimanche, on ne travaille pas ni on ne court en Corse  


... Mais on nage, moi en tout cas, mon parcours habituel avec les palmes

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