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Paul Morand : On ne saurait aller chercher trop loin le plaisir de rentrer chez soi.
marie58 4792 gniaqueur Coureuseriri17 7399 Beer Coureuse Posté : 17-08-2014 08:18
Bonjour,
Ce matin, je rejoins les coureurs du club pour la sortie dominicale. Une chose est sure: je ne ferai pas la sortie de 2h30 du programme: trop tôt pour ma cheville...
Bonne matinée et à plus tard! ------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
 Profil
eric92 12504 propulseur Coureur Posté : 17-08-2014 09:49
Bonjour à tous et bonne journée à tous !
Sortie rando prévue en famille dans l'Am !  Profil www
rogers 13143 propulseur Coureur Posté : 17-08-2014 11:34
Bonjour à tous,
Ce matin je suis parti sans savoir où aller
Alors j'ai pris direction ST GIBRIEN en passant par FAGNIERES et hop j'ai bifurqué sur l'étang de la RAQUETTE où j'ai voulu prendre un petit chemin bien gadouilleux en longeant des ponts surplombant la voie ferrée, j'ai continué sur d'autres ponts et me suis retrouvé dans un!censured!de sac le long d'un chant et près de la MARNE et me voici face à face avec 3 chevreuils, SUPERBE, je ne regrette pas de m'être un peu égaré.
Retour par les étangs de ST HUBERT et je décide de bifurqué une seconde fois mais par le JARD ANGLAIS et enfin retour le long du canal.
Tout cela pour une heure 25 mn et environ 13 km et du PLAISIR  Profil
riri17 7399 Beer Coureuse Posté : 17-08-2014 11:37
De retour après 14km en 1h28 sous le soleil!!!
Glaçage de cheville; ça a l'air d'aller... Ouf!
Bon dimanche! ------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
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soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 17-08-2014 13:30
C'est dimanche, on ne travaille pas ni on ne court en Corse  Profil
stefasn 8114 gniaqueur Coureur Posté : 17-08-2014 13:47
1 petite heure en recup
eh oui marie les plaisirs de la course j en ai croisé un il y a un mois
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
 Profil
marie58 4792 gniaqueur Coureuse Posté : 17-08-2014 14:10
Une belle sortie faite.... Les sensations redeviennent bonnes.... ça me rassure....!!!!
1h30 et 15,510 km sous un beau soleil..
Fin de la semaine allégée.... mardi les choses intenses reprendront
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mylegs 1219 gniaqueur Coureur Posté : 17-08-2014 16:24
Bonjour tout le monde
Après 16 jours sans CaP, me voilà en tenue ce matin pour découvrir les parcours du coin après mon déménagement
temps gris et venteux, dommage pour une reprise, mais de très bonnes sensations tout de même avec 12.2 km en 1h22"...
ensuite j'ai pris le vélo pour aller voir la piste de 400m pas loin de la maison, où j'irai m'entraîner aux fractionnés, personne ce matin à s'entraîner dessus, au moins on ne se bousculera pas
bonne fin de week à tous...  Profil E-mail
soleia 47539 éclaireur Coureuse
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