| Ephémérides |
En ce jour... 1874
Louis Leroy qualifie, d'un ton méprisant, d' "impressionnistes" les peintres qui exposent chez Monet. C'est la première fois que ce terme, qui restera, est employé.
1946
La Transylvanie est définitivement rattachée à la Roumanie.
1982
Le Sinaï retourne à l'Egypte.
2015
Séisme de magnitude 7,8 en Inde et au Népal.
2020
St Marc
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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 21-08-2014 06:37
Bonjour et bonne journée à tous !
Pas de Cà P pour moi aujourd'hui mais une journée entière à donner des cours : 8 h de cours ! |
 Profil  www 
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| marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 21-08-2014 06:50
Hello tout le monde... 
Pas de sortie pour moi non plus ce jour...
Passez tous une belle journée  |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-08-2014 10:00
Voilà , rentrée de Corse et retour à la réalité du moment : terminer de vider l'appartement de fonction du collège et préparer les 3 déménagements 
Bah sinon, physiquement je suis en super forme  |
Profil
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| emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 21-08-2014 15:28
Bonjour,
Repos ce jour , les bons signes s'accentuant avec le repos |
Profil
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 21-08-2014 15:57
Hello,
Sortie difficile ce matin: 2 séries de 10 x 30/30....
 Je ne serai jamais douée pour le fractionné...
Bon courage pour ta journée de cours, Professeur Eric! 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-08-2014 18:07
Bonsoir,
La pêche ce soir ! 
À coter d'hier j’avais les jambes bien lourdes, mais aujourd’hui j’ai retrouvé mes jambes de vingt ans, bon je rigole ! Je me santé mieux, partie pour faire que 10 km, comme j’avais une bonne allure j’ai décidé de continué un peu plus loin à travers la forêt, bon maintenant retour a la maison …
Total de cette sortie avec une belle allure : 14,56 km en 1h22 – 10,6 km/h
Parcours: http://connect.garmin.com/activity/570406640
Bon ce soir resto avec des amis
Bonne soirée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 21-08-2014 20:10
Bonsoir !
Il me fallait une récup de ma sortie d'hier, faite à une allure inhabituelle pour moi ... alors dès retour du boulot, tenue et runnings aux pieds, c'est parti !
Le soleil est "presque" au rendez-vous, et la douceur présente (21°), pas de pluie prévue ce soir, donc tout va bien !
Ce soir ce sera une boucle sans repasser au même endroit, mon petit défi du moment, facile à réaliser, la forêt est suffisamment grande !
Début difficile, les gambettes accusent le coup d'hier, mais une fois chaudes comme la braise, le diesel se met en marche ...
Je croise beaucoup de runners et vététistes sur les chemins ... la fête des Loges replie ses manèges, et le parc du château de St Germain en Laye ferme ses portes à 20h15, heureusement que je suis tôt chez moi !
Une bonne sortie d'entretien pour cette semaine faussement allégée ...
Au total de cette sortie "quotidienne": 16,31km - 1h40' - 6'08"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/570498004#
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-08-2014 20:16
Bonsoir, balade avec le cousin, 1 h 19 mn pour un peu plus de 12 km |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-08-2014 20:33
Bonsoir,
20 h 30... on arrête les cartons pour aujourd'hui. Pas de sport... enfin, je suis pas restée assise non plus !!! |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2014 20:36
1 h 15 dt 3 x 9 avec pas mal de vent
13.5 kms
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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| mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2014 21:46
5 km ce soir avant de diner ! double point de coté au bout de 10 mn 
c'est vraiment pas mon horaire, après le boulot...
bon 30 mn quand même, mais pas à mon aise !
bonne soirée à tous
@ soleia, si tu veux des cartons |
Profil E-mail
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| kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 21-08-2014 22:05
bonsoir
regle n° 247 : quelque soit l'heure , quelque soit l'envie et quelque soit la surface ...quand tu es claqué tu es claqué
20 mn pour 2.8 kms.... 
Demain est un autre jour...bonne nuit |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-08-2014 23:29
Des cartons... ben oui, on a même du aller en acheter, on était en rupture de stock 
kikitom : suis fatiguée aussi, j'avais envie et j'ai pas eu la force de faire quoi que ce soit. Toi, au moins, tu as tenté |
Profil
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| kikitom
5810
gniaqueur
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