Ephémérides |
En ce jour... 1849
Naissance de Gallieni.
1955
Conférence des pays non-alignés à Bandoeng.
1975
Premières élections au Portugal depuis un demi siècle.
2013
1300 morts c'est l'éffrayant bilan de l'éffondrement du Rana Plaza au Bangladesh. Ce drame révèle au monde le prix de la compétitivité !
2020
St Fidèle
|
|
|
Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 746 761
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
|
|
|
|
36 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
eric92 12504 propulseur Coureur
| | marie58 4792 gniaqueur Coureuse
| Posté : 08-09-2014 07:43
Hello les amis
Pas de sortie pour moi aujourd'hui.
Excellente journée à vous tous |  Profil
|
| kikitom 5810 gniaqueur
| Posté : 08-09-2014 09:42
Bonjour
Sûrement un peu de tapis ce soir , bonne semaine a tous |  Profil
|
| tayral 6353 gniaqueur Coureur
| Posté : 08-09-2014 10:50
Bonjour,
Petit footing ce matin (7km), histoire de profiter un peu du soleil, jambes un peu lourdes !
Bonne semaine à tous. |  Profil
|
| pascalou73 357 galopeur Coureur
| Posté : 08-09-2014 18:03
Bonjour,
Petite sortie d'1 heure en fin d'apres midi,
Bonne soirée a tous et toutes |  Profil
|
| rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 08-09-2014 18:04
Bonsoir, sous un beau soleil; balade par les étangs de la RAQUETTE et ST HUBERT pour 1 h 03 mn et 11 km |  Profil
|
| MARC78 12352 propulseur Coureur
| Posté : 08-09-2014 19:55
Bonsoir !!
Une nouvelle semaine qui commence, on met donc les compteurs à 0 et c'est reparti jusqu'à dimanche, week-end sans course ... si si, puisque j'ai ma fille, qui soit dit en passant, vient d'être acceptée, aujourd'hui à la Fac de Cergy en Droit Anglo-Saxon, son 2ème choix ... cool !
Ça m'a donné du baume au cœur, et un regain de vitalité dans mes gambettes ... qui, il faut bien l'avouer, se sentent bien, même si les 2-3 derniers kilomètres de ce soir furent un peu plus dur que le reste de cette sortie ... heureusement ... ça descendait un peu !
Une sortie sur les traces de celle de dimanche avec mes 2 cop's cenbornardes, mais tout seul ce soir.
Il faisait lourd en sous-bois, mon bidon de 600ml y est passé, deux n'auraient pas été de trop ...
Au total de cette sortie "bonne-nouvelle": 17,59km - 1h50' - 6'15"/km - +/-110m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/586023169#
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |  Profil E-mail www
|
| daminou 1100 galopeur Coureur
| Posté : 08-09-2014 21:52
Une séance intense physiquement, avec ami nous accompagions une amie quie reprend la CaP, nous en avons profites sous couvert de cette allure pépère, pour travailler des fractionnés 3 séries de 30/30, ceci 3 fois, puis gainages..
J'avoue etre lessivé mais heureux
6,5km/50mn environ
Voilou recup demain... concours demain aprem arghh |  Profil
|
|
|
Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|