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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 15-09-2014 07:51
Hello les amis... 
Pas de sortie pour moi ce jour... Il n'y en aura d'ailleurs que deux toutes petites cette semaine puisqu'il faut faire du jus pour dimanche!!!
Passez tous une belle journée  |
 Profil 
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 15-09-2014 07:58
Bonjour
Bravo pour vos belles sorties du week-end  Je n'arrive toujours pas a caser plus d'une sortie par semaine c'est frustrant ...
Mais j'ai toute la vie devant moi pour y arriver 
Grosse semaine encore en perspective ...
bonne journée a tous  |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 15-09-2014 12:58
Hello!
Toujours pas de connexion Internet à la maison... C'est long.
Journée repos. Bonne semaine à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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tayral
6353
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 15-09-2014 15:28
Bonjour,
Footing en début d'après midi. J'étais parti pour 8km (en 2 tours), mais comme j'étais à une vitesse un peu trop rapide (pour moi), j'ai arrêté la séance pour ne pas laisser trop de plumes bêtement...
Donc 6.7 km en 31'36 (12.8 km/h de moyenne).
Bonne journée à tous ! |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 15-09-2014 19:05
Laurent tu n'es pas seul ! Moi aussi j'ai du mal à mettre des séances moi aussi !!
D'ailleurs pas de CÃ P pour moi aujourd'hui !
Mais sortie demain avec une collègue qui souhaite se mettre à la course à pied !
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Profil  www
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 15-09-2014 19:40
Malgré une intense fatigue, sans doute liée à un temps étouffant  , 30 mn de vélo mais sans forcer pour 10,2 km
Bonne soirée à tous
Paix des sables... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-09-2014 20:17
Bonsoir, repos ce jour
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daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 15-09-2014 21:06
Sortie du lundi agréable apres un weekend remplie de bulles de champagne (mariage d'une cousine) et pas beaucoup dormis. Comme d'habitude une première partie un peu trop rapide du coup je ralenti dans le dernier km. ... bon ça fait bosser quand même hein !
58 mn / 8km |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 15-09-2014 22:05
5 kms en 32 mn ....
bonne nuit  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-09-2014 22:08
Vélo et gym... mais pas de cà p
Bonne nuit ! |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-09-2014 13:47
une petite sortie le long de la mer avec 12 km en emmenant quelqu'un visiter le coin ... |
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Posté : 15-09-2014 08:26
