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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 28-09-2014 07:39
Merci Eric 
Bon dimanche sportif à toi également, bon dimanche à tous !!! |
 Profil 
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 28-09-2014 08:45
Merci Eric pour les annonces, je reprends la main dès le we prochain.
Je rajouterais: Stefasn au marathon de Berlin. Là , Eric, tu es dur: pour une fois qu'il annoncait sa course très en avance. 
Bonne course à tous.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-09-2014 08:50
Bonjour à toutes et à tous
Bonne course aux nombreux compétiteurs du jour... et bon courage à ceux qui sont à Millau et qui ont du commencer à courir hier...
Et très beau marathon de Berlin à Stef....
Faites-vous tous plaisir
Pour moi, peut-être une toute petite sortie de reprise... même si j'avais dis que je faisais une coupure de 15 jours....!!!!
Excellente journée à vous tous  |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 28-09-2014 09:38
bonjour et bonne course aux compétiteurs du jour
Bravo a notre nouvelle centbornarde , très très content pour elle 
Rien de prévu pour moi....en tout cas pas en course a pieds
Bon dimanche a tous
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-09-2014 10:59
Bonjour la troupe
Sortie longue de 40' et 4,89 km  Les articulations tiraillent un peu mais le temps dans le Nord est magnifique  Pourvu que ça dure Maintenant c'est les devoirs avec les filles. Youpi 
Bon dimanche à vous tous
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 28-09-2014 11:06
Bon courage à nos coureurs et félicitations à nos 2 cent bornards RIRI et NEPTUNE
Ce matin sous un beau soleil et ciel bleu jogging le long du canal direction RECY, soit 1 h 04 mn pour 11 km
Bonnne fin de w-e à tous
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-09-2014 11:29
re-coucou....
Une petite sortie de reprise... huit jours après Tours ce n'est sûrement pas raisonnable physiquement, mais moralement cela m'a fait un bien fou...
8km en 46'... sous un très très beau soleil...!!!
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 28-09-2014 11:55
MARIE
mais moralement cela m'a fait un bien fou...
8km en 46'... sous un très très beau soleil...!!!
Et c'est le plus important  |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 28-09-2014 12:07
Citation : marie58Â 
re-coucou....
Une petite sortie de reprise... huit jours après Tours ce n'est sûrement pas raisonnable physiquement, mais moralement cela m'a fait un bien fou...
8km en 46'... sous un très très beau soleil...!!!
 
Marie, même si ta course ne s'est pas passée comme tu le souhaitais (comme ca, on est au moins 2), le fait de recourir une semaine après un marathon ne pose aucun problème. D'autant plus que tu étais bien préparée.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 28-09-2014 13:50
Bonjour une sortie de 43 min et 6,5 kms ça a un peu tiraillé sur là fin mais là ça va bien |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-09-2014 14:04
Re-bonjour !
Navrée d'avoir oublié de rajouter le marathon de stefasn 
Course faite ce matin, globalement positive CR à suivre, dès que possible... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-09-2014 14:24
Bonjour à toutes et tous ,
Une belle reconaissance du parcours Trail du Four à Chaux ce matin nous étions 27 courageux une belle équipe ,sans oublier les deux chiens et oui plus de filles que de gars,une bonne ambiance tout au long du parcours.pas de blessés,deux petites chutes, fini sans perte mdr !! vivement la semaine prochaine ...
Merci à Luc d'être venu ce matin à dimanche prochain !!
Total de cette sortie avec plein de Schtroumps : 23,74km en 2h41 - 8,8km/h
Parcours : http://connect.garmin.com/activity/600562541
Bon dimanche à toutes et tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2014 14:31
Bonjour,
Footing de 12km fait ce matin, l'ischio tient lorsque je démarre doucement, dur de se freiner 
Bon dimanche ! |
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daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 28-09-2014 19:13
Un petit post pour juste dire que la travail en CaP paye, oui !! Aujourd'hui 1er match de championnat (football) de la saison et physique je me suis impressionné, acceleration, replacement, pressing sur l'adversaire, recup' durant 1h15 (j'etait remplacant mais j'ai presque joué tous le match du coup).
Tout ceci m'encourage dans mes objectifs (continuer à perdre du poids et faire mon 1er 10km.
Bon maintenant recuperation devant la teloch jambes sur une chaise lol
Je fus egalement enorme à la buvette...lol |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 28-09-2014 19:31
Citation : pgazÂ
Merci Eric pour les annonces, je reprends la main dès le we prochain.
Je rajouterais: Stefasn au marathon de Berlin. Là , Eric, tu es dur: pour une fois qu'il annoncait sa course très en avance.
Bonne course à tous. Â
Vraiment désolé et toute mes excuses à stefasn je n'avais pas vu ! vraiment désolé !
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2014 19:53
petit footing pour moi "at home" sur Toulon pour ce semi .. Puis apéro (comme souvent ici après la course) et direction la plage pour une baignade , pique-nique et farniente ... C'est dur de vivre dans le Sud |
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lolorunning83
612
galopeur
Coureur
| Posté : 28-09-2014 20:01
Felicitation a Pinpin pour son podium au Semi de Toulon 3eme V2 |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-09-2014 21:07
Bonsoir !
Me revoilà de nouveau, je vais essayer de revenir comme avant.... après mes propres soucis de déchirure, qui sont dérisoires, c'est le mari de ma soeur qui fait une rechute très grave de sa leucémie, je n'avais pas vraiment le moral.... et mon travail me prend vraiment énormément de temps....
Mes soucis de cuisse sont quasiment guéris, je n'ai eu droit qu'à la natation (ca y est, je tiens les 1500 m en crawl... ms en 45 mn...) et depuis 3 semaines, du vélo élliptique....reprise mardi soir, je vais tenter 20 à 30 mn doucement. Ce matin, j'ai fait du vélo, une quarantaine de km par intermittence, pour suivre mon chéri sur le triathlon de Nice.... matinée fort sympathique....
Bravo pour vos sorties et compétitions du jour.... |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 28-09-2014 22:12
première pour moi ce soir avec une sortie sur tapis de 60 mn et 9.1 kms
ca faisait longtemps que je n'avais pas couru aussi longtemps ...
bonne soirée |
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