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12 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 ]
AuteurPCaP Express - suivi de l'équipe "Starting & Run"
mylegs
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 gniaqueur
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mylegs
  Posté : 02-11-2014 20:34

Dimanche 2 novembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu : 9 km
- stefasn : 9.5
- riri17: 11,5km
- mylegs : 10.6 km
- marathonman : 0 km

Total : 40.6 kms

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soleia
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soleia
  Posté : 02-11-2014 22:00

Oh quel beau dimanche pour l'équipe

Dimanche 2 novembre :

- soleia : 13,01 km
- kikitom :
- petitrenardbleu : 9 km
- stefasn : 9.5
- riri17: 11,5km
- mylegs : 10.6 km
- marathonman : 0 km

total : 53,61 km

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kikitom
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 gniaqueur

kikitom
  Posté : 03-11-2014 15:15




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marathonman52
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 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 03-11-2014 17:41

Lundi 3 novembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17:
- mylegs :
- marathonman : 6.5km

total : 6.5 km

J'ouvre le compteur de ce lundi avec un petit footing de 41', toujours en mode reprise. Demain c'est vélo.
Bonne soirée à tous.

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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kikitom
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 gniaqueur

kikitom
  Posté : 03-11-2014 22:38

Lundi 3 novembre :

- soleia :
- kikitom :7 km
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17:
- mylegs :
- marathonman : 6.5km

total : 13.5 km

j'accompagne marathonman dans sa reprise avec 7 kms pour 46 mn

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stefasn
7900     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 04-11-2014 19:54

4 novembre :

allez petit mardi

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn : 6 kms
- riri17:
- mylegs :
- marathonman :

total : 6 km



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



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mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 04-11-2014 21:15

très petit mardi
4 novembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn : 6 kms
- riri17:
- mylegs : 0 km
- marathonman :

total : 6 km

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marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 04-11-2014 21:53

Mardi 4 novembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn : 6 kms
- riri17:
- mylegs : 0 km
- marathonman : 0 km

total : 6 km

Aujourd'hui, 1h tranquille de vélo en salle que je ne peux comptabiliser. Prochain footing demain ou jeudi suivant mes dispos.
Bonne soirée à tous !!!

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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Petitrenardbleu
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 gniaqueur
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Petitrenardbleu
  Posté : 05-11-2014 16:01

Mercredi 5 novembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu : 10,11 km
- stefasn :
- riri17:
- mylegs :
- marathonman :

total : 10,11 km

Paix des sables...

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mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 05-11-2014 18:27

bravo PRB tu sauve brillamment l' honneur pour l'instant
zéro pour moi mais la semaine prochaine peut être quelques foulées dans le desert marocain

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Petitrenardbleu
8311     
 gniaqueur
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Petitrenardbleu
  Posté : 05-11-2014 18:33

oh tu vas dans mon désert ???
Quelle chance !!!! Mon pays me manque tellement....
Tu auras une pensée pour moi là-bas hein dis....
Et... J'aimerais aussi que tu laisses couler une poignée de sable de ta main au vent du sud.....

Paix des sables...

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stefasn
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 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 05-11-2014 19:21

mercredi 5 novembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu : 10,11 km
- stefasn : 8 kms
- riri17:
- mylegs :
- marathonman :

total : 18,11 km

bon autant etre clair ça sera tout pour cette semaine



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



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mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 05-11-2014 21:08

Citation : Petitrenardbleu 

oh tu vas dans mon désert ???
Quelle chance !!!! Mon pays me manque tellement....
Tu auras une pensée pour moi là-bas hein dis....
Et... J'aimerais aussi que tu laisses couler une poignée de sable de ta main au vent du sud.....

 

Avec grand plaisir, je n'y manquerai pas Petitrenardbleu

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marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 05-11-2014 22:05

mercredi 5 novembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu : 10,11 km
- stefasn : 8 kms
- riri17:
- mylegs :
- marathonman : 0 km

total : 18,11 km

Repos aujourd'hui. demain footing sur un bon parcours de cross !!! Toujours avec prudence bien sûr !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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soleia
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soleia
  Posté : 06-11-2014 07:58

Coucou à l'équipe,
Désolée de mon absence, cette semaine de reprise professionnelle est très intense, avec une multitude d'obligations extra-professionnelles (préparation concert)... du coup, je n'ai toujours pas couru de la semaine

J'espère pouvoir le faire ce jour

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marathonman52
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 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 06-11-2014 21:22

Jeudi 6 novembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17:
- mylegs :
- marathonman : 8.22 km

total : 8.22 km

Bonjour à tous, j'ouvre tardivement le compteur d'aujourd'hui avec mon cross de 6 km auquel s'ajoutent 2 kms pour m'y rendre.
Le tout agrémenté de bonnes sensations font une très bonne séance !

Demain c'est vélo en salle pendant une heure. Prochain footing Dimanche, 50'.
Bonne soirée à tous !


21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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mylegs
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 gniaqueur
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mylegs
  Posté : 07-11-2014 17:41

désolé également, toujours à l'arrêt à cause de cette douleur, j'ai bien fait une tentative, mais 10m ont suffit
si je pèse trop lourds dans le déficit kilométrique (mais j'en doute), je suis prêt à me mettre sur le banc de touche et faire appel à un remplaçant
bonne course à tous

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Petitrenardbleu
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 gniaqueur
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Petitrenardbleu
  Posté : 07-11-2014 17:45

il n'en est pas question mylegs !!! tu es dans notre vaillante équipe et tu y resteras !!!
chacun fait ce qu'il peut, comme il peut et on reste solidaires pour ce jeu, un jeu, LE jeu !!

Vendredi 7 novembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu : 7,4 km
- stefasn :
- riri17:
- mylegs :
- marathonman :

total : 7,4 km

Paix des sables...

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mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 07-11-2014 21:30


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marathonman52
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 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 07-11-2014 22:02

Véndredi 7 novembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu : 7,4 km
- stefasn :
- riri17:
- mylegs :
- marathonman : 0 km

total : 7,4 km

1h de vélo aujourd'hui, donc non comptabilisé.
Prochain footing demain car j'ai vu le coach qui m'a donné mon plan de retour progressif.
Bonne soirée !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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