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mylegs
 1219 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 14-10-2014 22:14
hum hum, ça chambre là non ? 
bravo PRB  très bons débuts ! |
 Profil  E-mail 
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 15-10-2014 17:30
Coucou l'équipe 
Sortie marche pour moi ce soir : 8,05 km 
Mercredi 15 octobre :
- soleia :
- kikitom :
- Petitrenardbleu : 8,05 km
- stefasn :
- riri17 :
- mylegs :
Total : 8,05 km
Paix des sables... |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-10-2014 18:14
Désolé je reste à zero  et probablement jusqu’à dimanche maintenant
bravo à vous
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Profil E-mail
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-10-2014 18:54
Hum, hum, j'ai pas le choix donc. Allez, j'y vais pour l'équipe, car la journée a été fatigante et j'avoue que je préférerais bien volontiers rester à l'intérieur |
Profil
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pgaz
9068
 Beer
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-10-2014 19:40
allez j ouvre le compteur
avec la pluie fine c était bien pour me vider la tete
un tout petit 5.5 kms 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-10-2014 19:52
Citation : pgaz 
Citation : soleiaÂ
Hum, hum, j'ai pas le choix donc. Allez, j'y vais pour l'équipe, car la journée a été fatigante et j'avoue que je préférerais bien volontiers rester à l'intérieur  
Si ta journée a été fatigante, mieux vaut te reposer pendant quelques jours.  Â
Oui, oui, je comprends bien ta sollicitude
Mercredi 15 octobre :
- soleia : 5,027 km
- kikitom :
- Petitrenardbleu : 8,05 km
- stefasn : 5,5 km
- riri17 :
- mylegs :
Total : 18,577 km 
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Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-10-2014 20:06
parceque j etais en réunion et dans les trabsports toute la journée
parcequ il pleuvait a mort ce matin et qu il faisait doux ce soir
et parceque je devais m aerer la tete
et parceque les baskets sont en train de moisir
un tout petit 4.5 kms  
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 17-10-2014 22:42
Merci pcap , grace au jeu une deuxième sortie cette semaine :
Et en plus c'était bien 
Vendredi 17 octobre :
- soleia :
- kikitom : 7 kms
- Petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17 :
- mylegs :
La suite pour moi ce sera lundi allez les starting and run |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-10-2014 00:26
Jeudi 16 octobre :
- soleia : 0 km
- kikitom :
- Petitrenardbleu
- stefasn : 4,5 km
- riri17 :
- mylegs :
Total : 4,5 km
Vendredi 17 octobre :
- soleia : 6,227 km
- kikitom : 7 km
- Petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17 :
- mylegs :
Total : 13,227 km
Allez, on s'accroche |
Profil
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 18-10-2014 09:19
Je rajoute les 2km du cross du collège:
Vendredi 17 octobre :
- soleia : 6,227 km
- kikitom : 7 km
- Petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17 : 2km
- mylegs :
Total : 15,227 km
Promis, demain, j'en fais plus!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-10-2014 10:52
Bravo N'en faites pas trop quand même hein
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-10-2014 18:26
Samedii 18 octobre :
- soleia :
- kikitom :
- Petitrenardbleu :
- stefasn :7 kms
- riri17 :
- mylegs :
Total : 7 km
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 18-10-2014 19:18
Allez amis sportifs de ma future équipe (enfin si vous voulez bien de moi une fois rétabli) !
Je viens s=vous encourager un peu ! Il n'y a pas de bonnes excuses pour ne pas aller courir vu le bien que ça fait ! Perso en ce moment je tuerais père et mère pour chausser les runnings et aller fouler du bitume !
J'ai bon espoir que d'ici début Novembre cela redevienne possible donc si vous êtes d'accord pour m'intégrer au sein de votre équipe je viendrai gonfler votre effectif avec grand plaisir !
D'ici là je vous souhaite beaucoup de plaisir ! Et on se motive !!!
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil  www
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 18-10-2014 20:39
le plus tôt sera le mieux marathonman ...pour toi comme pour nous |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-10-2014 16:07
Saint Tropez Classic, 8 km pour moi
Dimanche 19 octobre :
- soleia :
- kikitom :
- Petitrenardbleu : 8 km
- stefasn :
- riri17 :
- mylegs :
Total : 8 km
Paix des sables... |
Profil
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 19-10-2014 16:25
10,6km en course à pied et 10km à vélo! Besoin de me défouler!
Dimanche 19 octobre :
- soleia :
- kikitom :
- Petitrenardbleu : 8 km
- stefasn :
- riri17 : 10,6km
- mylegs :
Total :18,6 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-10-2014 16:30
16 km à la St Tropez classic, plus exactement 1,030 km d'échauffement + 15,9 km mesurés = 16,930 km pour l'équipe
Dimanche 19 octobre :
- soleia : 16,930 km
- kikitom :
- Petitrenardbleu : 8 km
- stefasn :
- riri17 : 10,6 km
- mylegs :
Total :35,530 km |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2014 19:49
Hello l'équipe,
voilà je rentre dans le jeux grace aux Foulées du Golfe aujourd'hui 10 km
Dimanche 19 octobre :
- soleia : 16,930 km
- kikitom :
- Petitrenardbleu : 8 km
- stefasn :
- riri17 : 10,6 km
- mylegs : 10 km
Total :45,530 k |
Profil E-mail
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-10-2014 22:12
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Profil
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