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AuteurPCaP Express - suivi de l'équipe "Starting & Run"
stefasn
7899     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 02-12-2014 19:51

Mardi 2 décembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn : 8 kms
- riri17:
- mylegs :
- marathonman :

Total : 8 km




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



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marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 02-12-2014 23:07

bonsoir tout le monde.
rien pour moi aujourd'hui.
et peut être rien non plus demain...
bonne nuit et bon courage à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-12-2014 21:57

Travail et pluie... beaucoup de découragement...
Juste 8,718 km à rajouter pour dimanche 30 novembre...
Rien depuis

  Profil  
stefasn
7899     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 03-12-2014 23:25

Mardi 3 décembre :

pour la 1 ere fois depuis bien longtemps 2 sorties en 2 jours
certes toutes petites
- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn : 7.5 kms
- riri17:
- mylegs :
- marathonman :

Total : 7.5 kms

prochaine virée petit footing vendredi pour le telethon




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 04-12-2014 00:30

mercredi 3 décembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn : 7.5 kms
- riri17:
- mylegs :
- marathonman : 6.2 km

Total : 13.7 km

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 04-12-2014 23:21

jeudi 4 décembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17:
- mylegs :
- marathonman : 7.22 km

Total : 7.22 km

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 05-12-2014 21:52

marathonman52

zero pour moi encore aujourd'hui

demain matin je me lance a jeun...

  Profil  E-mail  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 06-12-2014 00:27

repos pour moi aussi en ce vendredi. bonne nuit les runners !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 06-12-2014 11:04

Samedi 6 décembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17:
- mylegs : 5 km
- marathonman :

Total : 5 km

  Profil  E-mail  
stefasn
7899     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 06-12-2014 11:22

pour eviter la bulle de vendredi
un petit 5 kms hier soir pour le telethon



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 06-12-2014 16:36

pfff....3.5 kms ! j'ai l'impression de courir a reculons

Samedi 6 décembre :

- soleia :
- kikitom :3.5
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17:
- mylegs : 5 km
- marathonman :

Total : 8.5 km

  Profil  
riri17
7127     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 06-12-2014 16:49

Tours de stade sous la pluie pour le Téléthon...

Samedi 6 décembre :

- soleia :
- kikitom :3.5
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17: 12,5km
- mylegs : 5 km
- marathonman :

Total : 21 km

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 06-12-2014 22:52

Samedi 6 décembre :

- soleia :
- kikitom :3.5
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17: 12,5km
- mylegs : 5 km
- marathonman : 7.93 km

Total : 28.93 km

une bonne séance de fractionné aujourd'hui.

et pour info pour ceux que cela intéresse, ouverture à partir d'aujourd'hui des inscriptions pour le 100 km de Millau 2015 !
et je réponds tout de suite à la question que je sens arriver : non, malheureusement il ne fait pas partie de mon calendrier. pas pour 2015 en tout cas... mais je ne désespère pas un jour d'avoir l'honneur de m'aligner au départ de ce 100 km mythique.

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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stefasn
7899     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 07-12-2014 11:07

Dimanche 7 décembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn : 5.6 kms
- riri17:
- mylegs :
- marathonman :

Total : 5.6 km



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
Petitrenardbleu
8311     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 07-12-2014 14:10

Dimanche 7 décembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu : 3,41 km
- stefasn : 5.6 kms
- riri17:
- mylegs :
- marathonman :

Total : 9 km

Paix des sables...

  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 07-12-2014 15:11

Dimanche 7 décembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu : 3,41 km
- stefasn : 5.6 kms
- riri17:
- mylegs :
- marathonman : 12.78 km

Total : 21.78 km

bonne sortie longue ce matin avant une semaine de déplacement ou je ne pourrai pas pratiquer ni me connecter et je m'en excuse à l'avance.
je vous souhaite donc une bonne semaine et vous retrouverai vendredi prochain !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
riri17
7127     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 07-12-2014 19:25

Dimanche 7 décembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu : 3,41 km
- stefasn : 5.6 kms
- riri17: 13,1km
- mylegs :
- marathonman : 12.78 km

Total : 34.88 km

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


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soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-12-2014 20:33

Mise à jour pour le 05 décembre :

- soleia : 9,57 km
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn : 5 km
- riri17:
- mylegs :
- marathonman :

Total : 14,57 km

Et pour ce dimanche 07 décembre :

- soleia : 10,52 km
- kikitom :
- petitrenardbleu : 3,41 km
- stefasn : 5.6 kms
- riri17: 13,1km
- mylegs :
- marathonman : 12.78 km

Total : 45,4 km


Message édité par : soleia / 07-12-2014 20:34


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kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 07-12-2014 22:11

Citation : kikitom 

pfff....3.5 kms ! j'ai l'impression de courir a reculons





tout n'est pas encore perdu .....on lâche rien !

dimanche 07 décembre :

- soleia : 10,52 km
- kikitom :7.5 km
- petitrenardbleu : 3,41 km
- stefasn : 5.6 kms
- riri17: 13,1km
- mylegs :
- marathonman : 12.78 km

Total : 53.1 km

bravo a tous et bonne semaine

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riri17
7127     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 09-12-2014 21:26

Mardi 9 décembre :

- soleia :
- kikitom :
- petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17: 9km
- mylegs :
- marathonman :

TOTAL: 9km

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


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