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kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 20-10-2014 08:26
bravo a tous  |
 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 20-10-2014 10:31
Lundi 20 octobre :
- soleia :
- kikitom
- Petitrenardbleu
- stefasn :
- riri17
- mylegs :
Bon, c'était juste pour préparer la journée. Je ne sais pas encore si j'irai courir ou pas 
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-10-2014 16:47
Alors j'ouvre la marque du jour 
Lundi 20 octobre :
- soleia :
- kikitom
- Petitrenardbleu : 7,33 km 
- stefasn :
- riri17
- mylegs :
Total : 7,33 km
Paix des sables... |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-10-2014 18:03
Et je poursuis
Lundi 20 octobre :
- soleia : 8,607 km en courant + 0,822 km en marchant
- kikitom
- Petitrenardbleu : 7,33 km
- stefasn :
- riri17
- mylegs :
Total : 16,759 km |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 21-10-2014 11:51
ah c'est moi aujourd'hui qui ouvre
Lundi 20 octobre :
- soleia :
- kikitom
- Petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17
- mylegs :7,54 km
Total : 7,54 km |
Profil  E-mail
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-10-2014 12:40
oui mylegs.... sauf qu'aujourd'hui... on est mardi 21..... 
pour moi 7,02 km courus
Mardi 21 octobre :
- soleia :
- kikitom
- Petitrenardbleu : 7,02
- stefasn :
- riri17
- mylegs :7,54 km
Total : 14,56 km
Paix des sables... |
Profil
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-10-2014 15:07
Hey !!! On devrait faire une belle journée 
Mardi 21 octobre :
- soleia : 7.058
- kikitom
- Petitrenardbleu : 7,02
- stefasn :
- riri17
- mylegs :7,54 km
Total : 21,618 km |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 21-10-2014 15:31
a tous
j’espère ce soir ..... |
Profil
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 21-10-2014 21:10
amis sportifs ! C'est une grande nouvelle que j'ai ce soir ! je serai enfin autorisé à reprendre la cap début novembre d'après mon kiné ! le 3/11 sera une grande date ! je devrai bien sûr faire preuve de prudence, mais je pourrai enfin rechausser les runnings !
quel bonheur !!!!
donc si vous voulez bien m'intégrer parmi vous à ce moment là j'en serai honoré !
sportivement.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-10-2014 21:17
Avec plaisir, marathonman52 |
Profil
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 21-10-2014 22:23
pas de jambes ce soir ...une petite sortie de 5 kms seulement 
Mardi 21 octobre :
- soleia : 7.058
- kikitom : 5
- Petitrenardbleu : 7,02
- stefasn :
- riri17
- mylegs :7,54 km
Total : 26,618 km |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-10-2014 22:34
4 coureurs dans notre équipe ce jour, bravo |
Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 22-10-2014 09:54
5 même!
Mardi 21 octobre :
- soleia : 7.058
- kikitom : 5
- Petitrenardbleu : 7,02
- stefasn :
- riri17: 11,7km
- mylegs :7,54 km
Total : 38,318 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 22-10-2014 11:15
Citation : marathonman52Â 
amis sportifs ! C'est une grande nouvelle que j'ai ce soir ! je serai enfin autorisé à reprendre la cap début novembre d'après mon kiné ! le 3/11 sera une grande date ! je devrai bien sûr faire preuve de prudence, mais je pourrai enfin rechausser les runnings !
quel bonheur !!!!
donc si vous voulez bien m'intégrer parmi vous à ce moment là j'en serai honoré !
sportivement. 
Bonne nouvelle. Content pour toi, Marathonman.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-10-2014 19:27
même!
22 octobre
bon j ai fait capoter le grand chelem d hier 
1 ere sortie d une heure ce mois ci
:
- soleia :
- kikitom :
- Petitrenardbleu :
- stefasn : 9.9 kms
- riri17:
- mylegs :
Total : 9.9 kms
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-10-2014 22:50
Pas de sortie pour moi ce jour
Mercredi 22 octobre :
- soleia : 0 km
- kikitom :
- Petitrenardbleu :
- stefasn : 9.9 kms
- riri17:
- mylegs :
Total : 9.9 kms |
Profil
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 23-10-2014 11:20
Jeudi 23 octobre :
- soleia :
- kikitom :
- Petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17: 11km
- mylegs :
Total :11 kms
Allez, on se motive!!!!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-10-2014 22:04
Jolie sortie ce soir avec soleia et monsieur
Jeudi 23 octobre :
- soleia :
- kikitom :
- Petitrenardbleu : 6,16 km
- stefasn :
- riri17: 11km
- mylegs :
Total :17,16 km
Paix des sables... |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-10-2014 22:20
25,6 km pour moi... ah zut, ça c'était le vélo
En cà p, c'était un peu moins
Jeudi 23 octobre :
- soleia : 6,536 km
- kikitom :
- Petitrenardbleu : 6,16 km
- stefasn :
- riri17: 11km
- mylegs :
Total : 23,696 km |
Profil
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