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Jules Renard, Journal : L'humoriste, c'est un homme de mauvaise humeur.
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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » PCaP Express - suivi de l'équipe "Starting & Run"
12 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 ]
AuteurPCaP Express - suivi de l'équipe "Starting & Run"
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 20-10-2014 08:26

bravo a tous

  Profil  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-10-2014 10:31

Lundi 20 octobre :

- soleia :
- kikitom
- Petitrenardbleu
- stefasn :
- riri17
- mylegs :

Bon, c'était juste pour préparer la journée. Je ne sais pas encore si j'irai courir ou pas

  Profil  
Petitrenardbleu
8421     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 20-10-2014 16:47

Alors j'ouvre la marque du jour

Lundi 20 octobre :

- soleia :
- kikitom
- Petitrenardbleu : 7,33 km
- stefasn :
- riri17
- mylegs :

Total : 7,33 km

Paix des sables...

  Profil  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-10-2014 18:03

Et je poursuis

Lundi 20 octobre :

- soleia : 8,607 km en courant + 0,822 km en marchant
- kikitom
- Petitrenardbleu : 7,33 km
- stefasn :
- riri17
- mylegs :

Total : 16,759 km

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 21-10-2014 11:51

ah c'est moi aujourd'hui qui ouvre

Lundi 20 octobre :

- soleia :
- kikitom
- Petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17
- mylegs :7,54 km

Total : 7,54 km

  Profil  E-mail  
Petitrenardbleu
8421     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 21-10-2014 12:40

oui mylegs.... sauf qu'aujourd'hui... on est mardi 21.....

pour moi 7,02 km courus

Mardi 21 octobre :

- soleia :
- kikitom
- Petitrenardbleu : 7,02
- stefasn :
- riri17
- mylegs :7,54 km

Total : 14,56 km

Paix des sables...

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 21-10-2014 14:23

Citation : Petitrenardbleu 

oui mylegs.... sauf qu'aujourd'hui... on est mardi 21.....

merci PRB manque d'habitude !

  Profil  E-mail  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-10-2014 15:07

Hey !!! On devrait faire une belle journée

Mardi 21 octobre :

- soleia : 7.058
- kikitom
- Petitrenardbleu : 7,02
- stefasn :
- riri17
- mylegs :7,54 km

Total : 21,618 km

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 21-10-2014 15:31

a tous
j’espère ce soir .....

  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 21-10-2014 21:10

amis sportifs ! C'est une grande nouvelle que j'ai ce soir ! je serai enfin autorisé à reprendre la cap début novembre d'après mon kiné ! le 3/11 sera une grande date ! je devrai bien sûr faire preuve de prudence, mais je pourrai enfin rechausser les runnings !
quel bonheur !!!!
donc si vous voulez bien m'intégrer parmi vous à ce moment là j'en serai honoré !
sportivement.

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-10-2014 21:17

Avec plaisir, marathonman52

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 21-10-2014 22:23

pas de jambes ce soir ...une petite sortie de 5 kms seulement

Mardi 21 octobre :

- soleia : 7.058
- kikitom : 5
- Petitrenardbleu : 7,02
- stefasn :
- riri17
- mylegs :7,54 km

Total : 26,618 km

  Profil  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-10-2014 22:34

4 coureurs dans notre équipe ce jour, bravo

  Profil  
riri17
7179     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 22-10-2014 09:54

5 même!

Mardi 21 octobre :

- soleia : 7.058
- kikitom : 5
- Petitrenardbleu : 7,02
- stefasn :
- riri17: 11,7km
- mylegs :7,54 km

Total : 38,318 km

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 22-10-2014 11:15

Citation : marathonman52 

amis sportifs ! C'est une grande nouvelle que j'ai ce soir ! je serai enfin autorisé à reprendre la cap début novembre d'après mon kiné ! le 3/11 sera une grande date ! je devrai bien sûr faire preuve de prudence, mais je pourrai enfin rechausser les runnings !
quel bonheur !!!!
donc si vous voulez bien m'intégrer parmi vous à ce moment là j'en serai honoré !
sportivement.

Bonne nouvelle. Content pour toi, Marathonman.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
stefasn
7961     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 22-10-2014 19:27

même!

22 octobre
bon j ai fait capoter le grand chelem d hier
1 ere sortie d une heure ce mois ci

:
- soleia :
- kikitom :
- Petitrenardbleu :
- stefasn : 9.9 kms
- riri17:
- mylegs :

Total : 9.9 kms



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-10-2014 22:50

Pas de sortie pour moi ce jour

Mercredi 22 octobre :

- soleia : 0 km
- kikitom :
- Petitrenardbleu :
- stefasn : 9.9 kms
- riri17:
- mylegs :

Total : 9.9 kms

  Profil  
riri17
7179     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 23-10-2014 11:20

Jeudi 23 octobre :

- soleia :
- kikitom :
- Petitrenardbleu :
- stefasn :
- riri17: 11km
- mylegs :

Total :11 kms

Allez, on se motive!!!!!!!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Petitrenardbleu
8421     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 23-10-2014 22:04


Jolie sortie ce soir avec soleia et monsieur

Jeudi 23 octobre :

- soleia :
- kikitom :
- Petitrenardbleu : 6,16 km
- stefasn :
- riri17: 11km
- mylegs :

Total :17,16 km

Paix des sables...

  Profil  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-10-2014 22:20

25,6 km pour moi... ah zut, ça c'était le vélo
En càp, c'était un peu moins

Jeudi 23 octobre :

- soleia : 6,536 km
- kikitom :
- Petitrenardbleu : 6,16 km
- stefasn :
- riri17: 11km
- mylegs :

Total : 23,696 km

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