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marie58 4792 gniaqueur Coureuse
| | kikitom 5810 gniaqueur
| Posté : 20-10-2014 08:25
Bonjour
Semaine allégée pour moi , seulement 3 jours de taf .
J’espère pouvoir confirmer en cap en faisant de nouveau 2 sorties cette semaine .
Bravo aux compétiteurs d'hier pour leurs perfs
Bonne journée a tout le monde |  Profil
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| rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 20-10-2014 09:46
Bonjour, repos ce jour et surement demain si la douleur persiste
Bon début de semaine à tous
|  Profil
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 20-10-2014 10:29
Hello la communauté
Vacances et... dix mille choses au programme de ces deux semaines : rangements divers, cartons à vider, ménage, corrections de copies, préparations de cours, roue de mon VTT à réparer, repassage... sans oublier chorale et vélo et courir et... peut-être même aller nager un peu demain à la base nature avec Petitrenardbleu vu la chaleur inhabituelle
En tout cas, je mets mon CR en ligne dans la journée
Bon lundi à tous |  Profil
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| tayral 6353 gniaqueur Coureur
| Posté : 20-10-2014 11:35
Bonjour,
Petit footing ce matin, 8km
Reprise du boulot cet après midi, ça va être dur je pense !
Bonne journée à tous ! |  Profil
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| riri17 7399 Beer Coureuse
| Posté : 20-10-2014 13:51
Hello,
Premier jour de vacances, plein de choses à faire aussi, mais là , aujourd'hui, ce sera REPOS!!! (En +, mon fils m'a refilé son gros "rhube"....).
Bon lundi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
|  Profil
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| eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 20-10-2014 15:52
Coucou
sortie du jour à Cannes... Avec le soleil et en famille mais en marchant sur la croisette et la plage |  Profil www
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| pinpin 4287 gniaqueur Coureur
| Posté : 20-10-2014 16:17
Bonjour à tous .. Un café , et je file dans la colline ...envie de revoir cette vue de là -haut .. |  Profil
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| Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
| Posté : 20-10-2014 16:44
29° sur le Var, soleil voilé mais encore fort chaud
sortie marche pour évacuer les traces d'hier
donc 7,33 km le long de la digue du Reyran, près de chez moi
Paix des sables... |  Profil
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 20-10-2014 18:00
De retour d'une sortie sur mon parcours habituel, allure tranquille pour accompagner monsieur soleia. J'ai néanmoins profité qu'il marchait un peu pour faire de mon côté 2,2 km en 11'32 (11, 43 km/h). On a terminé les derniers 800 et quelques mètres en marchant.
En tout : 8,606 km en courant et 0,822 km en marchant
Ce soir, chorale ! |  Profil
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