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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 13 novembre 2014
AuteurSorties du jeudi 13 novembre 2014
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 13-11-2014 06:29

Bonjour et bon jeudi à tous !

Toute petite nuit pour moi donc pas de sport aujourd'hui je pense !

  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 13-11-2014 07:11

bonjour à toutes et à tous

Pas de cap pour moi ce jour... en principe...

Excellente journée à vous tous

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 13-11-2014 07:46

Bonjour, levé tôt ce matin,

tapis 8 km pour 44 mn


  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 13-11-2014 12:21

Bonjour,

Séance 3x4x200m faite ce matin. La piste était occupée par les scolaire, alors j'ai fait ma séance en nature.
A priori, 200m faits à 18km/h, récup entre 10 et 11km/h.
On verra dimanche ce que ça donne (sauf si je pars en ski de rando ), mais c'est bon signe.

Bonne journée

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 13-11-2014 13:40

pas de pluie dans le Sud ce matin ... alors petit tour dans la colline ... ça va glisser , quelques dégâts encore avec l'écoulement de l'eau , de nouvelles ornières .. de nouveau un petit chaos dans ces cailloux .. Gare aux appuis ... Mais pas de gadin .. Chouette

  Profil  
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