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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 20 novembre 2014
AuteurSorties du jeudi 20 novembre 2014
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 20-11-2014 07:39

Bonjour à toutes et à tous

Une petite sortie cet a-m puisqu'aujourd'hui j'ai la chance de ne travailler que ce matin

Excellente journée à vous tous

Message édité par : Petitrenardbleu / 20-11-2014 17:26


  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 20-11-2014 09:34

Bonjour

Ce matin tapis dont 5 mn à fort allure (pour moi) soit 10 km pour 53 mn et 15 mn de vélo d'appartement


  Profil  
Ice-man
800    
 meneur
 Coureur

Ice-man
  Posté : 20-11-2014 15:33

Bonjour,

ce matin, après avoir déposé la petite à l'école, l'envie m'a pris, bien qu'en congé, d'aller courir.
Donc sortie de 8,500 km en 38 minutes.

A l'issue, pesée obligatoire après 3 mois, -8kg sur la balance. ca commence à faire.....

"Le froid n'est qu'un état d'esprit"

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 20-11-2014 17:01

re-coucou

Une belle petite sortie au soleil, à l'air libre, au calme.... Que cela fait du bien
12 km en 1h08'21"

Excellente soirée à vous tous

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 20-11-2014 17:37

Un petit tour dans un magasin pour m'inscrire pour un prochain Trail et Zut .. déjà complet , un mois avant !! Merdum !! me suis trouvé une paire dans les bonnes occasions pour les prochaines années ...
et une sortie dans la colline ... environ 17/18 km sur ces pistes ... Croisé des randonneurs , des Vtt ... Et quelques trailleurs aussi .. Sympa sous le soleil !!

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 20-11-2014 18:10

Coucou les amis

Toujours vivante mais pas en forme, ou plutôt trop en forme Résultat 35' et seulement 4,10 km Pourtant j'avais vraiment envie de faire plus mais l'arrière train ne suit pas

Bon j'espère que vous allez bien
Gros bisous et bonne soirée

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 20-11-2014 19:12

Bonsoir tout le monde
de retour de vacances, plein de km de fait mais en 4x4, alors j'ai laissé reposer les jambes
je me lance demain matin pour une toute petite sortie,
bonne soirée

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daminou
757    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 20-11-2014 20:04

Premiere sortie de la semaine en raison d'un emploi du temps surchargé pire qu'un ministre ... hehehe
Donc pas tout seul avec mon amis qui reprend et aujourd'hui plutot un bon ryhtme pour elle

1h / 6,4km

Demain je sortirais seul

  Profil  
alexdu39
1266     
 gniaqueur
 Coureur

alexdu39
  Posté : 20-11-2014 20:58

Le jeudi c est piscine alors 2300 m en 51 min

A+
ALEX

  Profil    
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 20-11-2014 22:32

Bonsoir,

Une petite séance ce soir, un peu de vitesse

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 20-11-2014 22:51

Un petit bonjour de Varadero pour notre dernier jour sur Cuba. Malheureusement, c'est pluie toute la journée (1ère fois du voyage) mais
c'est all-inclusive pour l'apéro (petite pensée pour notre ch'ti qui va courir Dublin en 2015).


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...


Message édité par : pgaz / 23-11-2014 10:34


  Profil  www  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-11-2014 19:28

Ah oui, j'ai découvert cette formule le dernier jour de notre séjour au Mexique cet été : très très très intéressant

  Profil  
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