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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 21 novembre 2014
AuteurSorties du vendredi 21 novembre 2014
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 21-11-2014 07:31

Bonjour à toutes et à tous

Probablement pas de sortie pour moi ce jour.

Bon youpi day à tous

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 21-11-2014 08:38

Bonjour à tous rien pour moi aujourd'hui niveau CàP mais ju jitsu ce soir.
Bons runs aux courageux et grosses pensées à celles et ceux qui ne peuvent pas courir.

  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 21-11-2014 10:47

bonjour a tous

voilà hier c'était ma dernière journée dans la montagne
Apres 12 jours ( 1 journée par semaine) de grimpette par un chemin forestier , hier (par la force des choses aussi) je me suis fais un petit plaisir ... monter tout droit !!!! 45 mn sur une pente a + de 50% (pente utilisée habituellement pour les tire-fesses).
c'était court mais intense !
petit pincement au coeur aujourd'hui car le paysage était vraiment sublime . L'automne dans la montagne enneigée est vraiment un paysage a couper le souffle !
Vivement le printemps que j'y retourne ! Bon vendredi a tous

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 21-11-2014 10:54

aHH c'est dur de quitter les endroits paradisiaques ! la montagne ou le désert on s'y accroche !
Dur retour à la réalité pour moi aussi, 6,8 km dans la grisaille, le tout en 44'47".
mais bon content de reprendre la CaP

  Profil  E-mail  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 21-11-2014 11:35

Bonjour à tous, repos ce jour


  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 21-11-2014 19:37

Bonsoir,

Oui c'est beau la montagne kikitom, je confirme !

Pas de course à pied aujourd'hui, plan respecté
Bon un peu de roller avec un collègue ce soir, mais allure très cool !

Bon we à tous !

  Profil  
daminou
757    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 21-11-2014 20:11

Deuxième sortie suite à celle d'hier et dernière de la semaine car weekend chargé..Ires content de ma sortie car menée à un rythme régulier.

8,1km / 56 mn

Bon weekend à tous et toutes !

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 21-11-2014 22:50

7.5 km en 48 mn pour moi
Moins qu'espéré mais de toute facon je suis jamais content
bon week-end a tous

  Profil  
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