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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 05 décembre 2014
AuteurSorties du vendredi 05 décembre 2014
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 05-12-2014 00:21

Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.



http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

Message édité par : pgaz / 05-12-2014 00:22

  Profil  www  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 05-12-2014 01:33

Sortie ?? Euh .. comme je viens de rentrer , je verrai ça plus tard , après le réveil et après les averses ...
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-12-2014 06:47

Bonjour, repos ce jour

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 05-12-2014 07:07

Hello la compagnie

Pas de sortie pour moi ce jour.
Excellente journée à vous tous
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 05-12-2014 11:16

Bonjour,

Footing de 11.1 km ce matin (vitesse moyenne 13 km/h), content

Bonne journée à tous !
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 05-12-2014 13:27

Bonjour Tertous ... une pause dans les averses ... Je vais en profiter avant le prochain "rinçage" .. Pour une petite douzaine de Kms en restant au pied de la colline ...
  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 05-12-2014 19:44

3eme sortie de la semaine et meilleure sortie jusqu'alors, me senté assez frais à la fin et j'ai une moyenne reguliere pourtant assez soutenu (sans doute le froid hehehe)

10,01km / 1h09

Bon weekend à tous et toutes
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-12-2014 23:51

Aahhhh enfin la première sortie de la semaine, en partie accompagnée de lolorunning et en partie seule. Quasi 59' pour 9,57 km, SANS PLUIE !!!!!!!!!!
J'espère tellement que demain et dimanche soient aussi généreux !!!!
  Profil  
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