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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 07-12-2014 08:01
Bonjour et bon dimanche à tous !
Bon marathon Marie !
Ici le soleil semble vouloir montrer son nez !
On croise les doigts pour qu'il reste un peu !!! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 07-12-2014 09:00
bonjour et bonne course aux compétiteurs du jour. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-12-2014 11:02
retour de mon petit cross dominicale à 3 mn montre en main de chez moi
rien a voir avec les marathoniens du jour 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-12-2014 12:29
Une chance : il ne pleut pas ce jour, alors il ne fallait pas laisser passer l'occasion.
Et en plus, une jolie séance : j'ai réussi à courir 10 km largement sous l'heure (58'07") et encore accélérer pour boucler mon parcours de 10,52 km en 60'56".
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 07-12-2014 12:40
Bonjour à tous, bonne course à nos coureurs
Ce matin, brouillard épais à chalons, aprés hésitation, j'ai décidé de faire du tapis.
12 km en 1 h 03 dont 8 mn à rythme.
Bon fin de w-e |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-12-2014 16:08
Hello hello 
soleia !
et bien rien pour moi...décidement la fin de l'année est dur, les genoux sont attaqués maintenant  il y a longtemps que ça craque, mais pas de douleur en courant, pourtant ce matin genou enflé, et visiblement un petit épanchement 
reste à trouver le temps d'aller chez le médecin
bonne soirée à tous |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-12-2014 18:08
Coucou, de retour d'un super marathon pour le téléthon... cr à suivre |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 07-12-2014 20:49
Comme Marie, une superbe course mais sur la moitié: le marathon duo.
Une seconde place au général avec un chrono autour de 2h50. Et, cerise sur le gâteau
pour moi: mon 2ème meilleur chrono sur la distance après celui de 2010: 1h20'30 sur 20,8 km,
ce qui, ramené au semi, fait approximativement entre 1h21'30 et 1h22.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 07-12-2014 20:52
SUPERBE PGAZ, un sacré chrono avec un beau podium
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 07-12-2014 20:56
Merci Roger. Comme quoi, des fois, c'est bizarre: 3 semaines après Cuba, les jambes tournaient toutes seules. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 07-12-2014 22:14
ce devait être les restes de rhum pgaz ...
bravo a tous pour vos perfs et sortie , 7.5 kms pour moi ce soir |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-12-2014 23:08
C'est le rhum, j'en suis sûre  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-12-2014 23:54
Bonsoir,
Voilà ça c'est fait la dernière de l'année ,mercredi c'est le grand jour l'opération de mon bras ... Aujourd'hui c'était pour la bon cause le Marathon De L'espoir Sully sur Loire fini en 4h17''35" ... Heureuse d'y avoir retrouvé beaucoup d'amis dans un froid du Loiret avec un petit 5 degrés ça caille les amis ? mais un magnifique château.
Contente de mon chrono ,compte tenu de la semaine chargée en kilomètres qui vient de s'achever Lille / Paris en relais et finir pas ce beaucoup marathon un grand merci aux bénévoles et aux organisateurs ...
Parcours: http://connect.garmin.com/activity/647002165
Fini en 4h17 pour 42km et 9,7km/h
Fini la semaine avec 117,78km ...
Bonne nuit .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 09-12-2014 20:25
Les photos de mon arrivée et notre podium pour la 2ème place du marathon duo de Sully sur Loire.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-12-2014 20:33
Oh jolies photos !!! Bravo !!! |
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pgaz
9068
Beer
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-12-2014 12:40
t as pris quoi à la havane 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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