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AuteurSorties du mercredi 10 décembre 2014
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 10-12-2014 06:36

Bonjour à tous et bonne journée.
Dernier jour de formation pour moi aujourd'hui et donc je vais "quitter le boulot" un peu plus tôt, alors exceptionnellement je vais aller au Ju Jitsu ce soir.
Toujours pas de CàP !

Message édité par : pgaz / 10-12-2014 17:20


  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 10-12-2014 07:02

Bonjour à toutes et à tous

Pas de sortie hier et je ne sais pas s'il y en aura une aujourd'hui...

Excellente journée à vous tous

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 10-12-2014 09:37

Bonjour

10 km de tapis ce matin pour 55 mn (toujours 10 mn de vélo d'appartement aprés, c'est ma façon de m'étirer )

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 10-12-2014 19:38

Petite sortie pour moi d'environ 14 Km sur macadam et pistes dans la colline .. Où j'ai accéléré dans les montées ... Pas de faisan qui s'envolait cette fois mais pas mal de marcheurs et cueilleurs de champignons ...

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 10-12-2014 22:35

Bonsoir,

Footing de 1h avec un copain ce soir, vitesse moyenne de 11.5km/h. Content car j'étais facile à cette allure, d'habitude je suis plutot à 13 km/h grosso modo !
Jambes nickel après les étirements !

Bonne soirée

  Profil  
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