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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 15-12-2014 05:56
Bonjour et bonne semaine à tous et bon run à vous.
Pas de Cà P pour moi cette semaine et surement jusqu'à la fin de l'année ! 
2015 sera meilleur ! 
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 Profil  www 
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| marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 15-12-2014 07:35
Bonjour à toutes et à tous 
Pas de sortie pour moi ce jour.
Excellente journée à vous tous |
Profil
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| kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 15-12-2014 09:32
Bonjour
Pas la grande forme en ce moment , les petits enchainent les virus en tout genre au même rythme que s'amoncellent les mauvaises nouvelles pour ce mois de décembre .Évidemment pas de course a pieds en ce moment ....moins présent aussi sur le site .
Demain est un autre jour ...bon lundi a tous |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-12-2014 10:06
Bonjour
ERIC, LAURENT et FRANCINE, bon courage, accrochez-vous
Ce matin, tapis 8 km pour 43 mn dont 5 Ã rythme.
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Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-12-2014 17:46
Bonsoir,
Une petite sortie pas très rapide, mais c'est mieux que rien !
7,76 km en 52'39... et sous la pluie, évidemment...
Bonne soirée et courage à ceux qui en ont besoin ! |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-12-2014 18:24
Bonsoir,
Séance en salle cet après midi : 40min de vélo, 35min de cap, 20min de vélo.
Ca suffira !
Ca fait bizarre du faire du sport sur place, mais ça change !
Par contre j'ai transpiré comme une brute...
Bonne soirée |
Profil
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