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AuteurCourir avec un cardio fréquencemètre
daminou
1095     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 26-12-2014 15:33

Voilà le papa Noël a ete gentil avec moi (en la personne de ma chérie) m'a déposé au pied du sapin un joli petit cardio qui a l'air simple d'utilisation le garmin forunner 15...a moi d'apprendre à m'en srrvir mais vos conseils seraient les bienvenus !
Mon entorse du genou se soigne lentement comme m'avait dit le foc ça prendre 3 semaines....
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-12-2014 12:17

C'est un super cadeau
Cela fait longtemps que je cours sans CFM mais c'est un bon garde-fou car on court toujours trop vite à l'entraînement.
Bon entraînement avec !

Je pense que la notice doit te donner tes plages d'endurance et de résistance...


Message édité par : soleia / 27-12-2014 12:19

  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 27-12-2014 12:37

Salut,

Oui un bon équipement, je me remet aussi au cardio, car en fait en endurance, j'etais en résistance douce en fait, pas pareil !

Il faut que tu fasse un test pour trouver ta fcmax, et ensuite tu peux régler tes seuils.

Si t'as des questions n'hesites pas à demander !
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