Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mercredi 23 septembre 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1900
Intervention des Européens en Chine pour contrer la révolte des Boxers.
1913
Roland Garros atterrit à Bizerte après avoir traversé la Méditerranée, c'est une première mondiale.
1991
Annonce officielle de la découverte d'un homme du Bronze, momifié par les neiges dans les Alpes de l'Otzal.
2020
St Constant - AUTOMNE
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 37 059 738

  • Nb. de Membres : 1 525
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

39 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Victor Hugo, La légende des siècles : La moitié d'un ami, c'est la moitié d'un traître.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 29 décembre 2014
AuteurSorties du lundi 29 décembre 2014
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 29-12-2014 07:16

Hello les amis...

Une petite sortie ce soir après le boulot si ce n 'est pas trop tard bien sûr... Hier a-m, une belle corrida de Vauzelles.... avec un record d'afluence... c'était cool!!!

Bonne journée à vous tous

Message édité par : Petitrenardbleu / 29-12-2014 09:32


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 29-12-2014 07:50

Bonjour et bonne semaine à tous !
Pas de CàP pour moi aujourd'hui mais surement quelques courses dans les grands magasins !

  Profil  www  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-12-2014 09:23

Bonjour et bon lundi à tous

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 29-12-2014 11:04

Bonjour à tous

Ce matin, tapis, 10 km pour 52 mn

Bon courage à tous



  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 29-12-2014 11:41

Bonjour à tous!
seconde sortie ce matin.... une merveille de performance je dois le dire....
je me lève ce matin, tout est gelé dehors.... tout le monde dort, il fait nuit.... je m'habille pour courir... j'hésite.... j'y vais, j'y vais pas....
ma blonde se lève, me trouve en tenue, estomaquée!: "tu vas courir, maman?"
OUIIIIIIIIIIIII !!!!!!!!!!! bé voilà, me manquait que ça pour me pousser, merci ma chérie!
je pensais alterner marche/ course, même pas! douleur aux ischio, mal aux cuisses, froid aux mains (pas trouvé les gants), la tête au chaud sous le buff pcap, je me suis lancée dans un extraordinaire 36 min sur la promenade qui longe la mer pour une distance royale de 4kms .... grandiose!
je suis fière! je n'ai jamais battu de records de vitesse, mais là, je culmine!
pas grave! je ferais mieux la prochaine fois!
bonne journée à tous!

  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-12-2014 12:21

Bravo zebra, allez, faut tenir !!!

De mon côté, petite sortie avec lolorunning ce matin, ça caille même avec les gants !!!
8,662 km en 54' et une bonne allure sur le dernier kilomètre

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 29-12-2014 12:42

ZEBRA



  Profil  
ptitlievre
4243     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 29-12-2014 17:45

ben voilà, après 4 mois d'arrêt de cap et quelques sorties de marche nordique, je voulais finir l'année en courant .......et bien c'est chose faite
je viens de rechausser les baskets et j'ai couru 4 Km en 26 mn

bravo Zebra

  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-12-2014 19:12

ptitlievre

  Profil  
ptitlievre
4243     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 29-12-2014 19:55

soleia

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 29-12-2014 20:03

Véro

Je ne me souviens pas de l'avoir déjà fait, et ben oui une deuxième sortie ce soir à la frontale. Direction RECY le long du canal, une balade pépère de 11 km pour 1 h 12 mn.

Que du plaisir !!!!

Bon c'est EXCEPTIONNEL


  Profil  
emerim
272    
 galopeur
 Coureur

emerim
  Posté : 29-12-2014 22:03

bonsoir,

une petite sortie cet après-midi sous le soleil

dernière sortie de 2014

bonne nuit

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 29-12-2014 22:13

bonsoir
probablement moi aussi la dernière sortie de 2014...5 kms en 30 mn
Bravo a zebra et a petitlievre pour leur retour , chapeau bas rogers
et un grand bravo a vous tous pour vos belles sorties de 2014

  Profil  
stefasn
8015     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 29-12-2014 23:20

ça fini fort 2014 ici
bon rogers il reste 45 mn pour faire une 3 eme sortie

et Mention spéciale à nos coureuses des 4 kms

c est tout bon accrochez vous

pour bibi trop froid pour moi aijour dhui



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 30-12-2014 14:39


  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 30-12-2014 17:59

Deux sorties pour moi .. La première en solo dans la colline ;;; 18 km avec des plaques de gel là-haut et ...une seconde en soirée avec un copain , et sa bande ... un peu plus de 12 km avec eux et encore quelques bosses à gravir .. le tout suivi d'un bon repas sympathique et d'une bonne bière

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.5793 seconde(s)