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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 06 janvier 2015
AuteurSorties du mardi 06 janvier 2015
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 06-01-2015 06:34

Bonjour à tous et bonne journée.
Courez bien ! Moi je vais me reposer !

Message édité par : soleia / 07-01-2015 19:20


  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 06-01-2015 07:07

Bonjour à toutes et à tous

Peut-être une petite sortie ce soir, après le boulot et après la visite chez l'endocrinologue pour mon contrôle annuel, s'il n'est pas trop tard.

Bonne journée à vous tous

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 06-01-2015 12:06

Bonjour à tous

Ce matin tapis

3 km à 11 km/h
3 X 2 km à 14 km/h (récupération de 2 mn 30 secondes à 10 km/h entre)

Le reste à 11 km/h

Soit 11 km pour 54 mn, satisfait. Reste à confirmer pour 2 X 3 km au même rythme, la semaine prochaine si possible.

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 06-01-2015 12:25

bonjour à tous...
pas encore eu le temps de courir.... faut que j'y aille.... amis quand?
la clôture administrative en vue de la préparation du bilan ne m'a jamais pris autant de temps....
bonne journée à tous

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 06-01-2015 13:04

bonjour à toutes et tous ma sortie de ce jour :
13.36 km en mode récup de dimanche
bonne journée et bon run


  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 06-01-2015 15:25

Bonjour Tertous .. Et une petite sortie matinale ... Dans la rosée de ces buissons encore humides avec la fraicheur de la nuit ...

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 06-01-2015 20:55

Bonsoir,

Des 200m ce soir en 38", content, mais je pensais faire mieux que ça !

Bonne soirée

  Profil  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-01-2015 19:26

Rien pour ce mardi côté càp. Heureusement qu'à l'intérieur, je peux faire du vélo à n'importe quelle heure

  Profil  
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