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TontonSam
 229 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 27-04-2007 08:38
Bonne journée et bonne sortie à toutes et tous....
 
Une belle journée s'annonce dans le Sud...  |
 Profil 
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CLO
5391
 gniaqueur
 Coureuse
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 27-04-2007 08:44
Bonjour les zamis !
Un vendredi un peu orageux dans le nord ouest mais le soleil est encore là !
Repos pour moi !
 
Avancer, jamais reculer, même si on est dernier !!
P.S. : la fête, mon internet marche enfin !!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-04-2007 09:07
Eh bien j'arrive tardivement... j'ai du m'occuper de préparer la valise de Marina qui part 3 jours à Clermont-Ferrand pour une compétition (ping-pong) - elle va me manquer 
Sinon pour moi ce jour, repos et repos...
Bonne journée à tous 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2007 09:39
Allez MARINA, tu vas gagner !!!!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2007 10:48
Cet après-midi après plus d'une semaine de rien du tout ...  |
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papillon
80
 trotteur
Coureuse
| Posté : 27-04-2007 11:02
salut vous tous,
repos aujourd'hui après ma sortie d'hier - pour répondre à Soleia, j'ai mal au popotin gauche aujourd'hui ! - après ma glissade d'hier dans le sentier - ça ne m'empêchera pas tout de même d'aller faire ma petite sortie du samedi matin - 8 à 10 km tranquille - |
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princesse
392
galopeur
Coureuse
| Posté : 27-04-2007 11:43
50 min tranquilles dans la colline. il commence à faire chaud !!! si tout va bien dimanche reprise du fractionné.
bonne journee et bon we (surtout à ceux qui font le pont, les veinards 
Carpe Diem |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-04-2007 11:52
Ouf princesse, les nouvelles sont bonnes de ton côté
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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TontonSam
229
galopeur
Coureur
| Posté : 27-04-2007 12:06
10min de CAP et j'ai laché l'affaire, mes abdos me déchirent...
Je crains de plus en plus pour ma particpation dimanche... après 8 semaines de préparation. Quelle m....
Bonne journée à tous |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-04-2007 12:12
tontonSam, ce sont les muscles abdominaux qui tirent ?
tu as fait quoi exactement pour avoir ces douleurs ? c'est arrivé lors d'un entraînement tu avais noté... 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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TontonSam
229
galopeur
Coureur
| Posté : 27-04-2007 13:55
exact... il y a deux jours, quand j'ai commencé ma sortie j'avais mal aux abdos... pendant une longue montée ma douleur s'est effacée et puis en haut BAM impossible de chez impossible: plié en deux. J'ai arrété directement.
Le soir petit foot très tranquille (aucune course): RIEN, hier 12km à pieds rien et là 5min de CAP : RE BAM
Les douleurs ressemblent à une déchirure.... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-04-2007 14:02
Tu as un hématome qui s'est formé ? |
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TontonSam
229
galopeur
Coureur
| Posté : 27-04-2007 14:03
non |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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TontonSam
229
galopeur
Coureur
| Posté : 27-04-2007 14:15
merci beaucoup... pour la solidarité et les renseignements
Je te tiendrai au courant.
J'espère à dimanche! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-04-2007 14:16
J'espère surtout que tout ira bien pour toi  |
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princesse
392
galopeur
Coureuse
| Posté : 27-04-2007 14:38
bon courage tontonsam et bon retablissement
Carpe Diem |
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TontonSam
229
galopeur
Coureur
| Posté : 27-04-2007 15:34
merci... |
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Mod_sup15
0
| Posté : 27-04-2007 16:36
bjr
pour moi ce matin etait crdio et un peux de musculation
et j'en proffite pour souhaiter un bon retablissement a tontonsam
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