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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 14-01-2015 00:01
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 14-01-2015 06:49
Bonjour à tous. Journée boulot enfants soldes.... si j'arrive à caler une sortie en soirée ça sera un miracle ....😄
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Profil
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rogers
13143
propulseur
 Coureur
| Posté : 14-01-2015 08:42
Bonjour à tous, repos ce jour
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 14-01-2015 10:37
Bonjour et bonne journée à vous.
Pas de sortie pour moi, mais ce soir soirée avec des collégues qui sont aussi des amis donc cela va être bien aussi !
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emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 14-01-2015 14:28
bonjour
pas de sortie cap de prévue, rien depuis le début de l'année
mes douleurs s'amenuisent avec le repos
je ne sais pas quand je reprendrai
je fais un peu de piscine et si ça passe bien faire du vélo
j'envisage en fait de faire des sorties de courses de manière plus épisodique
vu que mes genoux ne me permettent pas d'en faire plus
autre sport et peut-etre autre plaisir
bonne journée |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-01-2015 18:21
Bonsoir !
Il fait jour le soir quand je quitte le lycée, c'est bon pour le moral ça !!!
Mais trop sombre pour aller faire du fractionné quand j'arrive chez moi... Donc ce sera sans doute demain ou vendredi, comme prévu initialement 
Bonne soirée  |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 14-01-2015 19:05
Bonsoir,
Sortie de 8km en 48mn cet après-midi, histoire de profiter du soleil! 
Bonne soirée!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-01-2015 19:15
Bonsoir à toutes et à tous
pas de sortie pour moi ce soir mais 30' de vélo elliptique...
Bonne soirée à tous  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-01-2015 20:15
EMERIM
j'envisage en fait de faire des sorties de courses de manière plus épisodique
vu que mes genoux ne me permettent pas d'en faire plus
N'envisages tu pas l'opération ???
Mon cousin a pris cette décision (opérations lourdes sur les 2 genoux), il a mis plus de 2 ans pour s'en remettre et maintenant il envisage de refaire un semi, ( ce sera le 2 ème depuis ses opérations) même s'il doit faire très attention sur ses séances de rythme.  |
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daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 14-01-2015 20:57
Hello les compagnons d'effort !!
Sortie plutôt agréable plutôt tranquille en EF avec mon amie qui n'avait pas trop la patate contrairement à Lundi, et pourtant j'essaye de la motiver !!
7,10 km / 1H08 |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-01-2015 12:57
Bonjour
C'est avec bcp de palisir que je suis retournée courir hier avec une copine...
La même boucle que samedi, de 2 km... mais là ou samedi j'ai fait 2 boucles en 30 mn, j'en ai fait 4 en 56 mn.... en toussant beaucoup moins, ça aide... sous un soleil magnifique !!! les sensations étaient excellentes.
Et moi qui courais toujours seule, c'est avec deux copines que je remets ça samedi matin.... ça me booste bien pour la reprise...
Bonne journée à tous. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-01-2015 13:08
Bravo titpus |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 16-01-2015 11:08
 TITPUS
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