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rogers 13143 propulseur Coureur
| | eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 22-01-2015 19:17
Arrêt du sport pour moi pendant quelques jours car j'ai le dos en "vrac" !
|  Profil www
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| kikitom 5810 gniaqueur
| Posté : 22-01-2015 19:28
bonsoir
trop de muscu eric .... bon courage repose toi bien
Pour moi ce fut 7.2 kms en 45 mn , beaucoup de tensions a libérer ...ca va (un peu...) mieux
bonne soirée |  Profil
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| marie58 4792 gniaqueur Coureuse
| Posté : 22-01-2015 20:26
Bonjour à toutes et à tous
Une petite sortie matinale et bien fraiche ce matin avant le boulot : 7,68 km en 43'48"
Excellente soirée à vous tous |  Profil
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| eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 22-01-2015 20:51
Citation : kikitomÂ
bonsoir
trop de muscu eric .... bon courage repose toi bien
Â
merci et non c'est pas la musculation mais le judo : "mauvaise" chute ! Et puis j'ai plus 20 ans alors j'suis un peu vieux !! |  Profil www
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| tayral 6353 gniaqueur Coureur
| Posté : 22-01-2015 22:21
Bonsoir,
Bon rétablissement Eric !
Ce matin 40min de footing, et ce soir 3x5x100m
Dimanche cross long
Demain repos |  Profil
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 23-01-2015 00:59
Bonsoir rapide,
Eric, bon repos, j'espère que ça rentrera vite dans l'ordre
Sortie pour moi ce soir, mais j'éditerai mon message demain, ma montre est en charge à l'heure qu'il est !
D'ailleurs, bonne nuit |  Profil
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| eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 23-01-2015 06:29
Merci à vous tous ! |  Profil www
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