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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 23 janvier 2015
AuteurSorties du vendredi 23 janvier 2015
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-01-2015 08:57


Bon vendredi à tous
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 23-01-2015 09:43

bonjour à tous!
planning de ouf cette semaine.... juste pris rdv avec mon toubib pour la prescription de nouvelles semelles suite à des douleurs tibias/ mollets dues à la sortie de dimanche...
sortie prévue dimanche matin, je ne peux pas faire mieux!
bonne journée à tous!
  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 23-01-2015 11:46

Bonjour

Rien pour moi aujourd'hui , bon vendredi a tous .
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 23-01-2015 19:10

Bonsoir,
toujours rien pour moi !
toujours aussi mal au dos ce soir mais globalement c'était mieux dans la journée !
Alors on peut estimer que je vais mieux !!!
  Profil  www  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 23-01-2015 19:36

Bon et sortie tout seul pour moi ce soir ce qui me permet d'aller plus vite trop peut être (cardio à entre 85 ET 90%) , et il faisait pas chaudddddd en bord de Loire !!


9.02 km / 1h02

Bon weekend à tous et toutes
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 23-01-2015 19:50

Bonsoir, repos ce jour

ERIC

Bonsoir,
toujours rien pour moi !
toujours aussi mal au dos ce soir mais globalement c'était mieux dans la journée !
Alors on peut estimer que je vais mieux !!!

Excellente nouvelle
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-01-2015 20:35

Bonsoir,
Pas de sortie, ce sera demain et dimanche.
A venir : vélo et squats (objectif 120 !)

Bonne soirée à tous et bon rétablissement aux blessés
  Profil  
alexdu39
1266     
 gniaqueur
 Coureur

alexdu39
  Posté : 23-01-2015 23:27

CAP pour moi aujourd'hui 30' suivis de 6x200 de bonnes sensations et 8,29 km en 46'14

demain piscine et vélo si il fait beau

A+
ALEX
  Profil    
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