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mylegs
 1219 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 08-02-2015 16:40
Bonjour et bravo à tous pour vos courses et vos records 
pour moi 10,2 km en 1h15, je crois qu'il va me falloir un programme d'entraînement pour avancer un peu et perdre 3 ou 4 kg ! reste à trouver le temps,
bonne fin de journée  |
 Profil  E-mail 
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| Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2015 18:59
Une bonne journée aujourd’hui avec un bon chrono de 47mn20s sur les 10kms des foulées de Vincennes, la préparation continue avec le semi dans un mois.
Bonne fin d'après midi
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Profil
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| kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 08-02-2015 19:01
bravo a tous pour vos sorties , que de supers records pour tous ca fait plaisir , ca motive les troupes
Pour moi donc 10 kms en 62 mn , c’était génial !!!  |
Profil
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2015 19:06
Bonjour Tertous de retour de ce joli Trail à Correns, dans le Var , dans cette Provence-verte .. C'était une "première" et j'espère qu'il se poursuivra dans le futur ... un joli parcours "roulant" comme on pourrait le dire pour la région ... Des pistes , de la neige , des singles dans les sous-bois , la traversée de l'Argens (10 coureurs sont allés prendre le bain ''frais") .... Et une bonne bouteille de vin bio et local en cadeau ...
C'était vraiment sympa ... cr suivra ...
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Profil
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| pgaz
9068
 Beer
| Posté : 08-02-2015 20:14
Citation : stefasn 
ca cartonnes ici
pour bibi pas de quoi sauter au plafond mais pas mécontent non plus
finalement plus de 2100 participants , decidement chaque course gonfle, gonfle.... 
passé la 1 ere tre grosse bosse du 1 er kilometre , le chemin se reduit et donc de la densité , sur tout le parcours ca passe beaucoup plus vite une 2 eme belle bosse au 6 eme et une dernière au 8 eme
56.46 je dois être dans les 1500 eme 
Bien jugé, Stef, tu es 1488ème: http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=164660&frmposition=7
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil  www
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| riri17
7399
Beer
 Coureuse
| Posté : 08-02-2015 20:17
Bonsoir,
Enfin une sortie après 3 semaines de repos pour cause de maladie: 10,6km en 1h et quelques. Très très dur...  Il faisait très froid (-2°C) et j'ai bien senti qu'au niveau respiratoire, ce n'était pas encore le top...
Heureusement que les vacances sont là !
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2015 22:02
Citation : pgazÂ
Citation : stefasnÂ
ca cartonnes ici
pour bibi pas de quoi sauter au plafond mais pas mécontent non plus
finalement plus de 2100 participants , decidement chaque course gonfle, gonfle....
passé la 1 ere tre grosse bosse du 1 er kilometre , le chemin se reduit et donc de la densité , sur tout le parcours ca passe beaucoup plus vite une 2 eme belle bosse au 6 eme et une dernière au 8 eme
56.46 je dois être dans les 1500 eme
Bien jugé, Stef, tu es 1488ème: http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=164660&frmposition=7
alors la vraiment trop fort pcap donne les resultats avant tout le monde 
quelle référence.....pis fallait me trouver 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
Message édité par : soleia / 08-02-2015 22:17 |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-02-2015 22:18
Ah oui, pgaz trouve toujours tout !!!! |
Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-02-2015 11:38
Bravo à tous pour vos sorties et vos records.
Pour ma part je suis aller faire ma sortie marche nordique, du dimanche
soit 1h30 pour 10 Km |
Profil
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