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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 21 février 2015
AuteurSorties du samedi 21 février 2015
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 21-02-2015 05:41

Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.



http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 21-02-2015 06:59

Bonjour et bon WE à tous !
Pas de sport pour moi sauf ballade dans Marseille !
  Profil  www  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 21-02-2015 09:42

Bonjour à tous,

Ce matin profitant d'une belle éclaircie, sortie direction MELETTE retour par l'Avenue de METZ, Pont Vert et le long du canal.

Soit 1 h 17 mn pour 13 km.

Difficultés respiratoire et jambes lourdes.

Bonne fin de w-e
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 21-02-2015 10:15

Bonjour,

Footing fait ce matin avec la pluie et le froid

Pluie prévue à canne demain matin Mais pas de vent

Bonne journée
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 21-02-2015 10:59

Oui Thierry.... C'est déjà le déluge depuis cette nuit.....

Paix des sables...
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 21-02-2015 11:30

bonjour à tous!
semaine de ouf et au final l'impression de n'avoir rien fait....
je dois me rendre à l'évidence, dur pour moi de caler une séance la semaine, je dois me contenter de la sortie du dimanche... on fera avec!
bon week end à tous!
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 21-02-2015 13:25

Bonjour,

Comme d’habitude partie une demi-heure avant de rejoindre le club il faut faire chauffer la machine avant les vieux o du mal à partir maintenant j’ai un peu les jambes raide ce matin j’espère que ça ne va pas durer longtemps.

8h47 direction la forêt de Rougeau cool il y a un rayon de soleil j’aperçois Jean Luc devant moi je le cherche même pas à le rattraper parce que il va me raconter son histoire du son pied !!! ( Je connais son histoire en long et en large mdr)

Musique je les oreilles je continue mon chemin encore bien boueux, pas mal de joggers ce matin les jambes vont mieux après les 5 premiers km maintenant je rejoins le club surprise ce matin nous étions que 6 – 4 garçons et les deux filles et deviné qui ?

Message pour Hervé​ tu étais où ce matin ? Nous t’avons attendu tu te fou pas de nous mdr …
Ça sera une sortie cool et mon avons faire que de papoter un Yan​ ? Retour à la maison 10 minutes après surprise il neige rien à comprendre.

Bon je pense faire une petite sieste cette après-midi parce que ce soir je suis invité chez Susanne et Bruno…

Total de cette sortie pour Hervé​ les deux gonzesses : 12,69 km en 1h19 – 9,6km/h

Parcours : https://connect.garmin.com/activity/702310549#

Bon week end à vous toutes et tous.

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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