1142
Mort du philosophe et théologien Abélard.
1960
Brasilia devient la nouvelle capitale du Brésil.
1967
Instauration du "régime des colonels" en Grèce.
2016
Décès du chanteur Prince, de son vrai nom Prince Rogers Nelson.
2020
St Anselme
Bon je ne suis pas certaine que ce soit le bon "endroit" pour demander ça mais j'aurais voulu savoir ce que vous pensiez des poids que l'on porte aux chevilles et/ou aux poignets pour courir?
J'ai entendu pas mal d'avis négatifs sur le fait de s'entraîner avec ces poids mais en même temps, si j'ai bien compris, ils peuvent être assez utiles pour gagner de la vitesse (ce qui est mon but ).
Je me demandais donc si certains avec déjà testé cette technique et si oui, si c'était vraiment dangereux et que ça apportait plus de blessures que de bienfaits?
Bonsoir Boltgirl.
A mon avis, les moyens naturels doivent largement suffire.
A savoir travailler les différentes allures, notamment le fractionné (sur bitume) ou fartlek (sur chemins).
Un avis (parmi d'autres) trouvé sur le net: http://www.fiteo.fr/course-poids-aux-chevilles-danger/
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
Le renforecment pour moi ce fait soit en statique soit sur du travail spécifique (travail en cote,foulée bondissante ect..) sans poids
Pour mon cas depuis 3 mois je fais regulierement des exos a base de pompes de squats d'abdo et autre,je sais pas si je vais plus vite mais en tous cas je vais plus longtemps
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glandeur
Coureuse
Posté : 22-02-2015 17:51
).
Beer
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