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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 09-04-2015 06:05
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
 Profil  www 
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| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 09-04-2015 07:47
Bonne journée à tous, pas de cà p prévue normalement  |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 09-04-2015 12:01
BONJOUR,
Repos ce jour |
Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 09-04-2015 12:32
Sortie du matin un peu trop rapide à mon gout mais j’étais si bien au soleil....mmm
10km / 1h11
Demain repos....peut etre sortie samedi ou dimanche.... |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 09-04-2015 18:14
Bonjour à tous
finalement pas de CÃ P pour moi aujourd'hui |
Profil www
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| tayral
6353
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-04-2015 21:29
Bonsoir,
Séance faite ce soir, dur... Demain repos 
Donc jambes lourdes dès l'échauffement, ça commence mal...
Ensuite 2x3x300m effectués en 60sec avec du vent, heureusement que les séries étaient courtes !
Bonne soiree |
Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-04-2015 09:44
Après une journée bien chargée au boulot
se défouler en faisant quelques pas ça fait trop du bien
donc sortie de ce soir
5,850 Km pour 41mn en plein nature…. et avec le soleil au rendez vous….
Le pied quoi |
Profil
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