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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km de Juniville (08) - Edition du 25/05/2015
Auteur10 km de Juniville (08) - Edition du 25/05/2015
rogers
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rogers
  Posté : 25-05-2015 14:41

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course10 km de Juniville (08) - Edition du 25/05/2015 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Première de l'année, et réussie  
Inclure la signaturetrue 
..::..




Message édité par : soleia / 28-05-2015 09:41

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rogers
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rogers
  Posté : 25-05-2015 15:15

Dimanche dernier, sur le retour des médiévales SEDAN, , TITINE et moi nous nous demandons si en 2015 je participerais à une course.. ; Bonjour les occasions manquées, il faut dire que nous sommes souvent en vadrouille.

Jeudi soir nous voyons sur le calendrier hors stade un 10 kms pas trop loin de chez nous, à JUNIVILLE (08). ce LUNDI 25 Mai, il font leur 10 ème

Après renseignements téléphoniques, je me décide hier soir de m'inscrire à cette course. Cela fait bien un an que je n'ai pas fait de compétition. Donc pas de repère et surtout no stress .

Nous partons à 8 heures de CHALONS pour arriver à peine une heure après.
10 euros l'inscription avec une demi bouteille de champagne, ça démarre bien

Cette course est en 3 boucles avec décalage du départ et de la ligne d'arrivée, ce serait donc un "vrai" 10 kms.

Le temps s'y prête bien car hier il faisait fort chaud et ce jour il y a de la grisaille et il fait frisquet, le parcours est très roulant, je m'en rends compte à l'échauffement (15 mn et 5 accélérations avant coup de feu) .

10 heures, départ, couplé avec le 3 kms, pas de précipitation
1 ére boucle, 15 mn 15 secondes
2 éme boucle 15 mn 14 secondes je commence à remonter quelques places
la 3 éme en 14 mn 22 secondes je finis en duel perdu sur un sprint face à un jeunot de 40 ans ,

Soit 44 mn 51 secondes, je suis très satisfait car je ne pensais plus descendre en dessous des 45 mn.

Après la course les organisateurs offrent le pot de l'amitié : Crémant rosé avec brioche, vraiment sympa.

Nous mangeons sur place, pour 10 euros, assiettes bien garnies (charcuterie, crudités, fromage et un fruit)

Si possible, nous y retournerons l'année prochaine. Bref une journée à JUNIVILLE bien réussie








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triskell
447    
 galopeur
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triskell
  Posté : 25-05-2015 15:54

Felicitations, ça c est une sacré reprise et quel resultat , vraiment bravo!

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rogers
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rogers
  Posté : 25-05-2015 15:59

MERCI TRISKEL.

Et du plaisir !!!
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marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 25-05-2015 19:06

Bravo Rogers, belle reprise ! Pas trop loin de chez toi (nous devrais je dire) il y a dans 3 semaines le marathon du der que tu peux faire en relais 4x 10 ou 2 x 21. Sans oublier en octobre, à Reims !
Deux belles courses !
Encore bravo à toi !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
  Profil  www  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 25-05-2015 19:30

Waouh!!! Quel chrono!!! A 40 ans, j'en rêve!!!!!!!

Cela valait le coup de s'y inscrire, même à la dernière minute!

Après un an sans compétition, la forme est toujours présente!

Bravo!!!




------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
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pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 25-05-2015 20:14

p'tite course qui a l'air bien sympa et un joli chrono pour une reprise en plus l'accueil , ces lots donnent le sourire .. Bravo Rogers
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rogers
13143      
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rogers
  Posté : 25-05-2015 21:12

MERCI RIRI, c'est rassurant, la forme est encore là.

MERCI PINPIN, belle organisation, j'ai toujours de bons souvenirs des courses organisées dans les ARDENNES, et c'est pour cela que j'aime aussi aller là bas pour la cap ou autres loisirs.
MERCI MARATHONMAN, je connais le marathon de REIMS, j'ai dû le faire au moins 3 fois (et même le 10 km)

Pour celui du DER, notre planning (nous passons ce w-e là à PROVINS pour les médiévales) est pris jusque début JUILLET avec MADAME

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stefasn
8114     
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 Coureur

stefasn
  Posté : 25-05-2015 21:32

bon si démarrer ses compets en mai est la recette pour faire ce chrono , je veux bien essayer tout de suite
et quelle régularité dans tes boucles

Bon maintenant faut pas de griser en faisant une cure de charcuteries



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


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rogers
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rogers
  Posté : 25-05-2015 21:42

Tu as raison STEFASN, faut pas se griser, mais c'est bon quand même, la charcuterie
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ptitlievre
4244     
 gniaqueur
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ptitlievre
  Posté : 27-05-2015 15:42

BRAVO Rogers

belle reprise
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rogers
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rogers
  Posté : 27-05-2015 22:00

MERCI VERO
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kikitom
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kikitom
  Posté : 28-05-2015 07:45

bravo rogers , voilà une tres belle reprise avec un tres beau chrono!
pas beaucoup de compétition , pas de stress , une inscription a la dernière minute et que du plaisir ....voilà sûrement la recette de la réussite ! bravo a toi
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soleia
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 Ã©claireur
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soleia
  Posté : 28-05-2015 09:45

Whaou : une journée à 200 % réussie, c'est tout bon pour le moral et l'estomac
Bravo rogers, tu méritais ce beau chrono !!!

Merci pour le petit coup de fil
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rogers
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rogers
  Posté : 28-05-2015 10:58

MERCI KIKITOM, je ne sais pas si c'est la bonne recette, mais cela m'a convenu, l'absence de préparation spécifique a été compensé par le plaisir retrouvé.

MERCI SOLEIA, oui réussie à 200% et aucune douleur à ce jour !!!!
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