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Grande conférence sur le climat de la planète à Washington.
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Un attentat détruit un immeuble fédéral à Oklahoma City, au centre des Etats-Unis, faisant quelque 160 morts.
2020
Ste Emma
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stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
| | triskell
447
 galopeur
 Coureuse
|  Posté : 07-06-2015 21:13
Merci soleia, merci stefasn!! C est vrai que j etais emue a l arrivee , de l avoir fait , mon premier objectif d atteint..et sans corde lol 
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 Profil 
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| kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 07-06-2015 22:39
coucou
bravo a tous pour vos sorties , de bien beaux résultats au vu des températures du jour
@ triskell : félicitations pour ton premier semi c'est un beau résultat 
pour moi sortie dans la soirée , il faisait encore 29°...ce fut dur mais c'est bon pour le moral
8.01 kms en 49 mn !
Tout va bien 
Prochaine sortie mercredi normalement....dans les Pyrénées ... il me tarde !!!!!! |
Profil
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 07-06-2015 22:45
Un grand bravo à triskel et riri ! Quelles belles performances !!!
Et avec cette chaleur c'est d'autant plus mérité !!!
Pour moi, dernière sortie longue avant le marathon dimanche prochain : footing de 1h30 incluant 20' à allure course (12 k/h)
Dernière ligne droite et un gros doute de parvenir à l'objectif fixé. Tenir cette allure et atteindre les 3h30 me paraît un peu trop mais je mettrai toute la volonté nécessaire pour essayer d'y parvenir !
Bonne semaine à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil  www
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| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 07-06-2015 22:51
TRISKEL pour ton 1er semi, maintenant récupération 
RIRI, tu as bien assuré après ton 6 heures, ton choix est parfait, à ne pas douter tu es prête pour du long, du très long, ta stratégie paye !!!! 
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Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-06-2015 09:34
Bravo à tous les compétiteurs du week end |
Profil
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| triskell
447
galopeur
Coureuse
| Posté : 08-06-2015 23:34
Merci a vous tous^^
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Profil
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