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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 30 juin 2015
AuteurSorties du mardi 30 juin 2015
Petitrenardbleu
8421     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 30-06-2015 07:13

Bonjour !!

Soyez heureux quoi que vous fassiez ce jour !!
Bon courage à ceux qui ne sont pas bien

Paix des sables...

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 30-06-2015 11:54

Bonjour à tous, ce matin sous un beau ciel bleu, 11 km pour 1 heure parcours GARE FAGNIERES les étangs (RAQUETTE et ST HUBERT). Il faisait assez chaud, pas de séance de rythme, jeudi sera plus difficile.

  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 30-06-2015 18:35

Ce matin, séance de fractionné avant les grosses chaleurs.
6x 2' rapide, 2' lente.
De bonnes sensations et aucun soucis physique à signaler.

Demain repos. Personne séance jeudi.
Bonne soirée à tous.

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
riri17
7175     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 30-06-2015 20:29

Bonsoir,

C'est bien parce que je me suis enfilée un EXTREME façon glace américaine aux noix de Macadamia que je me suis décidée à aller courir ce soir!!! Mais quelle chaleur!!! 33°C à 18h, mais les copines étaient motivées et on a la chance d'avoir des parcours ombragés (et en hauteur ). Donc, on ne se plaint pas et on y va en douceur... 10km, 300m de D+ en 1h10. Mon camelbag d'1L était vide à l'arrivée. Les jambes étaient lourdes mais c'était BIEN!!!!!

Bonne soirée à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 30-06-2015 20:33

Bonsoir,

Grosse chaleur ce soir à lyon, à 18h, le thermomètre affichait 37°C... Entrainement malgré tout, donc 3x5x100m car compétition jeudi...

En plein soleil ce n'était pas évident, à l'ombre ça allait mieux.

Bonne soirée

  Profil  
Petitrenardbleu
8421     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 30-06-2015 20:45

10 km de marche rapide ce matin, déjà très chaud

Paix des sables...

  Profil  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-06-2015 22:58

Pas couru, je travaillais ce matin. Et encore trop chaud ce soir !

  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 30-06-2015 23:18

Coucou!
Pas de cap aujourd hui trop chaud....


  Profil  
Joggeuse
44   
 glandeur
 Coureuse

Joggeuse
  Posté : 30-06-2015 23:49

Entrainement avec le club ce soir qui a aménagé "l'entrainement": footing. Mais que ce fut dur: 50 min pleins soleils, sans eau - j'ai bcp souffert! Je préfère mes sorties avec mes amis du forum ;)

Prochaine sortie prévue jeudi mais ils annoncent 40 degres alors je vais voir en fonction de mon état.

  Profil  
Sand
24   
 glandeur
 Coureuse

Sand
  Posté : 01-07-2015 12:26

Bonjour à tous!!

Toujours pasle courage de me lever aux aurores pour courir! Je tente ça demain!! Il fait vraiment trop chaud et il est fortement conseiller de limiter les efforts physiques par cette canicule, l'organisme morfle de trop!!!

Bonne journée

  Profil  
stefasn
7961     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 01-07-2015 23:05

30 mn à 21 h30
et ça sera tout pour cette semaine



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



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