Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 20 avril 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1961
Echec du débarquement soutenu par les Etats-Unis dans la baie des Cochons à Cuba.
1992
Ouverture de l'exposition internationale de Séville.
1995
Transfert des cendres de Pierre et Marie Curie au Panthéon.
2020
Ste Odette
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 700 927

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
80 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Georges Clemenceau : Le meilleur moment de l'amour, c'est quand on monte l'escalier.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 04 juillet 2015
AuteurSorties du samedi 04 juillet 2015
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 04-07-2015 07:48

Bonjour à tous,

Levé très tôt ce matin, chaleur caniculaire cette nuit perturbant le sommeil, j'ai fait 7 km de tapis pour 41 mn.

J'en ai profité pour tester une astuce qui pourrait peut-être vous intéresser.

J'ai mis dans la poche de mon camelbak de l'eau bien fraîche, sortie de frigo. J'ai joint un pulvérisateur (genre ceux que l'on utilise pour laver les carreaux). Pensez à prendre des pulvérisateurs réglables qui puisse aussi fermer le jet.

Avantage, en cas de forte chaleur et longue sortie c'est très appréciable de pouvoir s'asperger, en plus on maintien plus longtemps la fraicheur du bidon si on le met contre la poche.

Inconvénients, le tuyau frotte contre l'épaule malgré à peine une contenance de 50 cl ce qui à la longue peut être très douloureux. On être plus encombré.

Lors de ma prochaine longue sortie je testerai et vous ferai part de cette expérience.

Bon w-e à tous


Message édité par : pgaz / 04-07-2015 08:51

  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 04-07-2015 08:50

Bonjour à tous

------------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
------------------------------------



Samedi 04 juillet 2015 :
45 km Killian’s Classik : Pascal75
14 km Les Crêtes d’Espelettes : Riri17
19 km Forestrail de Guines (62) : Stefasn

Bonne course à tous



http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
lolorunning83
612    
 galopeur
 Coureur

lolorunning83
  Posté : 04-07-2015 11:02

Bonjour un petit coucou de la Ferté Sous Jouarre (77) ou il fait aussi chaud que dans le sud au moins je ne suis pas dépayser les vacance se passe bien aujourd''hui on est de mariage grosse journée
Coucou à tous les sudiste
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 04-07-2015 11:27

pascal passes le bonjour à killin de notre part .......
Moi qui adores la chaleur je vais etre servi depar à 16 h pour un19-22 kms ?heureusement à plus de 80 % en foret .....Sinon j aurais renoncer

riri mollo sur les cretes



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 04-07-2015 23:06

Déjà 2 semaines de repos en course à pied, pour mon pied et ce n’est pas le pied !!
Réveillé bonheur par des pies en arrivant plus à dormir, je décidais d’aller faire du V.T.T. à fraîche mais déjà 22 degrés à 8h direction la forêt de Rougeau un petit parcours de 13 km.

Aller je vais changer de forêt maintenant, je suis sur les chemins dans la forêt de Bréviande après quelques km je rencontre le club de Cesson ensuite ma copine Flo qui fessait 10x200 m nous avons papoté un petit moment, bon je la laisse continuer de faire ses 200 m avec la chaleur ,bonne continuation Florence à bientôt, bon courage pour tes courses.

Pour moi retour à la maison, une belle balade matinale, maintenant direction une bonne douche.

Total de cette sortie V.T.T : 38km en 2h05 – 18,2km/h

Bon samedi à toutes et tous.

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 82
HTML généré en: 0.2509 seconde(s)