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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 08 juillet 2015
AuteurSorties du mercredi 08 juillet 2015
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 08-07-2015 11:35

Bonjour à tous,

Ce matin 11 km le long du canal pour 59 mn dont 3 X 10 mn à rythme et 1 mn 45 s de récupération entre


Message édité par : pgaz / 08-07-2015 15:15


  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 08-07-2015 14:05

Bonjour,

Footing fait ce matin avec des températures plus clémentes

Par contre on est mercredi !

  Profil  
daminou
757    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 08-07-2015 20:15

Enfin des températures agréables..et un vent qui l'est moins lol ..cette sortie ma fait du bien j'ai l'esprit occupé par un résultat de concours (je suis sur LC et l'appel doit se faire d'un jour à l'autre)

55 mn / 8km


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 08-07-2015 20:42

Bonjour à tous !
pas de CàP aujourd'hui mais les jambes complétement HS suite à une nouvelle ournée de répétition pour le 14 juillet !
3 h sous le soleil mais sans lunette !

  Profil  www  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-07-2015 23:31

Bonsoir,

La chaleur était moins forte c'est vrai... mais des ennuis féminins récurrents m'épuisent. Il devient urgent que je consulte

Alors malgré tout, parce que je ne suis pas malade, séance vélo... raccourcie à 40' au lieu de 60'.
Et ensuite 5,5 km en 40'32... Lolo a du ralentir pour m'attendre plusieurs fois

Allez, ce qui motive : demain à midi au plus tard je suis en vacances

Je vais enfin pouvoir passer un peu plus de temps sur PCaP et mettre à jour tout ce qui doit l'être

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Joggeuse
44   
 glandeur
 Coureuse

Joggeuse
  Posté : 09-07-2015 10:25

Bonnes vacances Soleia et si ça peut te rassurer tayral ralentit à chaque sortie avec moi.

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 09-07-2015 12:17

Soignes toi bien SOLEIA, il ne faut pas hésiter à consulter.

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soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-07-2015 15:26

Merci à tous les deux

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Joggeuse
44   
 glandeur
 Coureuse

Joggeuse
  Posté : 09-07-2015 16:05

tu pars ou? si c'est pas indiscret?

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soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-07-2015 19:08

Ah non, ce n'est pas indiscret
Donc je suis en vacances depuis hier midi et pour l'instant je vais profiter de chez moi pour faire tout ce que je n'ai pas pu faire depuis plusieurs mois : rangement, courrier, jardin... et comme j'ai la chance d'être en vacances jusqu'au 1er septembre, je vais pouvoir en profiter
Mais le "vrai" départ en vacances, ce sera le 5 août, pour la Corse, comme chaque été

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