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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 14 juillet 2015
AuteurSorties du mardi 14 juillet 2015
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 14-07-2015 03:01

Bonjour à tous

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PROGRAMME DU JOUR
------------------------------------



Mardi 14 juillet 2015 :
10 km Foulée de Cotignac (83) : Lolorunning83

Bonne course à toi



http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-07-2015 08:49

Bonjour et bon férié à tous !

Bonne course Laurent, j'espère que tu n'auras pas trop chaud !


  Profil  
lolorunning83
612    
 galopeur
 Coureur

lolorunning83
  Posté : 14-07-2015 08:56

Merci

  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 14-07-2015 18:17

Bonjour a tous , et j espere que lecle courle coureur du jour a bien profité de sa course:)


  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 14-07-2015 18:27

Tu as du avoir "chaud" Laurent
Journée sur mon "Faron" et ce soir , je filerai profiter du bord de mer, de la baignade, du pique-nique et des feux d'artifice

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 14-07-2015 19:33

Bonne course LAURENT

Bonjour à tous,

Ce soir sortie de 14 km pour 1 h 17 mn


  Profil  
lolorunning83
612    
 galopeur
 Coureur

lolorunning83
  Posté : 14-07-2015 23:36

Tres tres tres chaud a Cotignac mais reussie a finir les 10 kms en 47 min

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-07-2015 00:14

Bravo Laurent, quel courage !

De mon côté, ce soir vers 20 h, le même parcours qu'il y a 2 jours avec miss Lolo et monsieur soleia (qui n'a fait qu'une partie).
On a réussi à gagner 50', avec une moyenne de 9,07 km/h pour un peu plus de 6 km.

Et ensuite feu d'artifice et bière en terrasse... y'avait du monde dans les rues !!!

Bonne nuit !

  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 15-07-2015 00:22

Bonsoir !
Cet après midi, j'ai refait une sortie vélo avec mon grand.
Et c'était top, il a eu l'air d'apprécier !
C'est dans ces moments de partage qu'on est fier d'être parents !!!
Demain, reprise du taf, avec séance gainage à midi.
Bonne nuit à tous.

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
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