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Grande conférence sur le climat de la planète à Washington.
1995
Un attentat détruit un immeuble fédéral à Oklahoma City, au centre des Etats-Unis, faisant quelque 160 morts.
2020
Ste Emma
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Petitrenardbleu
 8740 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 15-07-2015 08:07
Bonjour à tous  
Soyez heureux, quoi que vous fassiez ce jour !!  
Paix des sables... |
 Profil 
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| eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 15-07-2015 21:00
Bonsoir !
 et bien personne sur le forum !
Le soleil ou le bal des pompiers ont eu raison des bonnes volontés et des courageux joggeurs ?
Et bien pour moi rien au niveau Cà P mais entrainement Judo et Ju Jitsu pour préparer une démonstration vendredi soir en plein air !
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Profil  www
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 15-07-2015 21:22
Petite sortie tranquilou avec une amie débutante qui a un peut souffert de la chaleur durant notre sortie dont arrêts aux points d'eau
1h / 7km
Demain 38 °c de prévu ça tombe bien je reste au frais  |
Profil
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 15-07-2015 21:41
Bonsoir !
Séance gainage ce midi, toujours en mode pause estivale de course à pied.
Bonne soirée à tous.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil www
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-07-2015 22:10
Bonsoir, repos ce jour et surement demain également
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Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-07-2015 22:21
Bonsoir,
Vélo mais pas course, en tout cas, courses oui mais pas course...
Bonne nuit ! |
Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-07-2015 23:41
Bonsoir
Après ma journée de boulot, il fallait que je prenne l’air, alors j’enfile ma tenue de course à pied et j’espère ma calmer un peu, déçu avec certaines personnes.
Je file en forêt juste pour un petit tour peu parce que la nuit va tomber très vite, alors je finirais sur les pistes cyclables, il fessait encore 30 degrés je n’ai pas oublié mes deux bidons.
Les km passent assez vite, mes jambes tournent bien et mon pied va de mieux en mieux.
Me voilà de retour à la maison, vite la douche, manger un petit bout et j’espère pouvoir dormir.
Même là mon Garmin ne veut pas me prendre ma sortie, je pense que ce n’est pas ma journée.
Total de cette sortie déçu de ma journée : 11,30 km en 1h07 – 10,1km/h
Bonne nuit.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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