| Ephémérides |
En ce jour... 1874
Louis Leroy qualifie, d'un ton méprisant, d' "impressionnistes" les peintres qui exposent chez Monet. C'est la première fois que ce terme, qui restera, est employé.
1946
La Transylvanie est définitivement rattachée à la Roumanie.
1982
Le Sinaï retourne à l'Egypte.
2015
Séisme de magnitude 7,8 en Inde et au Népal.
2020
St Marc
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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
| | stefasn
8114
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 19-07-2015 09:55
 encore du lourd
bonne course auc compétiteurs du jours
pour bibi 15 eme jour sans foulées
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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 Profil 
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-07-2015 10:40
une  à vous .. J'espère que vous n'aurez pas trop chaud ... Car on va cuire encore dans le Sud
et courage Stefasn ... Faut faire une pause pour soigner correctement la main .. Idem de mon côté .. En mode "pause" et "baignade" le soir après le boulot  |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-07-2015 11:00
De retour de ma sortie longue : 10,2 en 1 h 14. Vraiment pas rapide, mais je l'ai faite !
Et tout de même 6 sorties cette semaine 
Courage à ceux qui ne peuvent courir !!! |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 19-07-2015 11:41
Bonjour à tous,
Bon courage à nos compétiteurs
Il a plu cette nuit, température plus clémente ce matin pour une sortie longue. Parcours modifié MELETTE ST ETIENNE au TEMPLE retour par la zone industrielle de ST MARTIN.
Soit un peu plus de 25 km pour 2 h 23 mn
Bonne fin de w-e à tous. |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 19-07-2015 11:53
Bonjour à tous !
pas de sport pour moi mais il y a comme dans un coin de la tête l'envie de remettre rapidement des runnings !
C'est bon ça, non ? |
Profil  www
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-07-2015 13:52
Bravo rogers 
Eric, motivé !!! |
Profil
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| marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-07-2015 14:55
Bonjour les amis...
J'espère que les compétiteurs du jour sont heureux de leur course!!!
Après 12 km en endurance en 1h10' hier, une sortie ce matin de 12,700 km dont 5 x 5'20 (entre 1km et 1,050 km à chaque fraction)... en 1h15'
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Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 19-07-2015 18:08
MERCI SOLEIA |
Profil
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| triskell
447
 galopeur
Coureuse
| Posté : 19-07-2015 18:34
Bonjour a tous
ma course de ce matin a ete plus dure, les jambes etaient lourdes , des restes de ma course de vendredi soir (10km en 00:53:24 :) il a fait tres chaud mais je l ai fini  10km sur route en 00:54:22, je suis satisfaite de mes 2 courses car j ai amélioré mon temps , je suis passée pour les deux sous les 55 minutes :) bilan: que du plaisir a courir^^
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Profil
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| kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 19-07-2015 19:33
hello retour de touraine apres une semaine de bon temps ! 
sortie lundi de 8.5 kms en 56 mn
mercredi 8.5 kms en 54 mn
et vendredi 12.5 kms en 1 h20
une bonne semaine de cap comme je n'en avais plus fait depuis longtemps .
bravo pour vos sorties du jour |
Profil
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| daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 19-07-2015 19:56
Petite sortie ce matin la 3eme de la semaine
8km / 56mn
Agréable car atmosphère moins lourde !!
Bonne semaine à tous et toutes ! |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 19-07-2015 20:39
TRISKELL et KIKITOM |
Profil
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 20-07-2015 00:20
Bonsoir !
Repos ce jour avant d'attaquer une semaine sous la chaleur.
Bravo soleia pour ce bilan hyper positif de la semaine !
Tu attaqueras la prépa 100 bornes sans problème grâce à cette assiduité !
Et un grand bravo à nous compétiteurs (trices) !
Me reste plus qu'à vous dire bonne nuit ! Vu l'heure avancée...
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil www
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-07-2015 01:01
Je suis la dernière à poster... rentrée tard de concert
Bravo pour vos sorties et courses, en particulier à kikitom et triskell |
Profil
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 20-07-2015 14:54
Bravo pour vos belles sorties et courses (Spécial à Triskell et à Laurent)!
De mon côté, reprise de la course après une semaine à randonner dans la vallée d'Ossau: 14km et 300m de D+ (mais là , pour le coup, c'est passé!) en 1h40.
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-07-2015 22:05
Bonjour,
Un week-end que je garderais un super souvenir dans ma tête ...
J'ai été super heureuse de participer aux 2 étapes de ce dimanche 19 juillet 2015.
Samedi après midi une belle balade culturelle dans Gennes le samedi,contente d'avoir retrouvé , Emmanuelle,et Thierry , nous avons été reçu comme des rois au tour d'un verre d’amitié, puis barbecue, nous avons bien mangé, après direction Marc et moi, au camping du coin .
Le lever à 5h15 fut difficile mais nous étions à pied d'oeuvre à 6h30 pour le top départ devant la mairie de Gennes, direction Saumur et Loudun fin de la 2ème étape du jour vers 11h30. Les relais se font tous les 2km environ entre Karine, Claire, Marc, Patrick et moi. Nous sommes rejoins à proximité de cette fin de 2ème étape par les coureurs de Loudun, que j'accompagnerais un bout de chemin avec Francine, puis nous les laisserons finir, avant de terminer tous ensembles devant la mairie de Loudun, accueillis sous les applaudissements de beaucoup de personnes venues nous encourager dont Mme la Déléguée aux sports et Mr le Maire. Discours émouvants, collation, discussion et repas offerts par les coureurs de Loudun ... la corne d'abondance, que des gens adorables !
13h30 il faut repartir, là aussi accompagnés par des coureurs locaux qui nous lâcherons quelques kilomètres plus loin. Notre périple se poursuit, toujours par relais de 2km avec Karine, Marc, Patrick et moi ... Nous sommes rejoins par des coureurs de Lencloîtres, terme de cette 3ème étape, qui vont nous accompagner jusque dans leur fief ...
Arrêt impromptu à Savigny sous Faye, où Mme la Maire nous a invité à un "petit" ravito servi par le patron du restaurant "Le Savignois", et des cookies saveur caramel beurre salé, carrément une tuerie ,Encore un super accueille.
Un petit discours de Mr le Maire est aussi présent ... repas offert prévu le soir, mais malheureusement pour Marc, Patrick et moi, il nous faut repartir sur Paris, avec un grand regret que cette aventure s'arrête la pour moi.
- Merci à Karine , pour cette organisation et de nous avoir accepter pour faire ce défi.
- Merci à Ann pour les photos comme d'habitue elles sont superbes
- Merci à Patrick pour son co-voiturage de ce week end ...
- Merci aussi à toutes les personnes rencontrées durant ces 2 jours et qui ont tout fait pour nous recevoir et nous accompagner ...
- Merci à toutes et tous pour ce beau week-end, Run amazones, courir sa vie .
Bon courage et bonne continuation à Karine et Sylvie, et toutes celles et ceux qui viendront les aider pour poursuivre ce périple de 500km jusqu'à St Flour ...
Total de cette aventure du dimanche j'ai couru : 26,18km en 2h29'47" Ã 10,5km/h pour +/-244m
Bonne soirée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
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Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
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Jeudi, 30 août
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Posté : 19-07-2015 08:02
