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Eugène Labiche : J'ai fini par m'apercevoir que je n'étais plus le seul à partager la fidélité de mon épouse.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 14 août 2015
AuteurSorties du vendredi 14 août 2015
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 14-08-2015 05:18

Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.



http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-08-2015 06:57

Bonjour,
Lever matinal pour une journée à Ajaccio.
Avec la chaleur et les touristes, il vaut mieux faire le trajet tôt

Bon vendredi à tous !!
  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 14-08-2015 07:32

Bonjour tout le monde

dernier jour de taf + un week-end d'astreinte et ce sera les vacances !
j'ai envie de courir , courir et encore courir
Bon vendredi a tous , je vais essayer d'en caser des aujourd'hui mais on a pas le soleil d’Ajaccio
  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 14-08-2015 10:41

Bonjour a tous
Idem pour moi je vais essayer de courir en fin de journée
Bonnes vavacances kikitom!!!!!!!
Et bien le bonjour a la corse ^^

  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 14-08-2015 17:51

Je rentre à temps de ma sortie l'orage et les averses démarrent j'ai eu du nez de raccourcir un peu la séance !!
Séance effectué avec de grosses bourrasques de vents

8km / 55 mn 30

Bon wekend à tous et toutes !!
  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 14-08-2015 19:11

Salut tout le monde. Un petit coucou de port barcares ou je suis en vacances avec la petite famille et où j'ai été contraint et forcé à ne pas aller courir jusqu'à la fin de la réservation. Grrrr.
Donc prochaine sortie running jeudi prochain..... Mais bon on profite un max de la mer et du soleil quand il se montre.
B bonnes sorties à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
  Profil  www  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 14-08-2015 19:51

Bonjour

Je refais surface et j'essaie de rattraper mon retard....
Il a fait très chaud pour courir, j'ai un peu nagé, mais pas grand chose....
Mais avec un défi en novembre, je dois m'y remettre...

Bonne soirée à tous !
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 14-08-2015 20:27

Bonjour,

Comme promis ce matin je serais en compagnie de Jean-Michel , il fessait encore bien lourd direction la forêt , nous avons croisé une flèche Norbert un petit bonjour et nous voilà reparti pour combien de temps nous savons pas trop Jean Michel tiens bien retour au terrain de boule 13,23 km une moyenne de 9,4km/h bravo Jean Mimi !! Un petit détour à la maison pour poser mon K - Way et prendre de l'eau et c'est reparti pour une petite balade les jambes tourne bien les côtes mon bien servie j'ai la pêche !!

Total de cette sortie vive les vacances : 24km en 2h20 - 10,3km/h

Comme hier ma 2ème sortie du jour ,ce soir je serai accompagné de ma copine Isabelle et il y avait les deux Martine !! Nous avons eux de la une fine pendant notre parcours !! Un petit délire pour prendre les photos un copine ?

Total de cette sortie cool : 10km en 1h09 - 8,7km/h

Bonne soirée

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 14-08-2015 21:44

Bonsoir, repos ce jour

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-08-2015 23:12

Un petit passage éclair après une journée bien remplie
Bonnes vacances à ceux qui les commencent
Bravo pour vos sorties !!!
  Profil  
Sauter à :
 
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