| Ephémérides |
En ce jour... 1832
Epidémie de choléra à Paris.
1961
Débarquement de la baie des Cochons à Cuba.
1990
Grande conférence sur le climat de la planète à Washington.
1995
Un attentat détruit un immeuble fédéral à Oklahoma City, au centre des Etats-Unis, faisant quelque 160 morts.
2020
Ste Emma
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 692 341
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
60 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 20-08-2015 07:59
 Jour de départ... Ce sera donc mon jour de repos de la semaine.
Prochaine sortie demain à la maison.
Bon jeudi à tous, portez-vous bien !!!
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
 Profil 
|
| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 20-08-2015 12:08
Bonjour à tous, ce matin tapis :
3 km à 11 km/h
3 km à 13km/h
2 mn de récup à 9,2 km/h
3 km à 3 km/h
2 mn à 9,2 km/h
Le reste à 11 km/h
Soit 10 km pour 51 mn
|
Profil
|
| Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-08-2015 16:17
Bonjour 
Une bonne marche rapide sur un nouveau parcours dans l'Estérel, mais malgré mes repérages et ma carte, une grosse hésitation sur un chemin qui devait me permettre de fermer ma boucle 
Étant seule et isolée, pas du tout en confiance, j'ai préféré faire demi tour et ne pas prendre de risque d'accident 
De retour j'ai vu sur Google map le chemin que j'aurai dû prendre 
Alors ce sera pour une prochaine sortie 
Donc au final un peu plus de 13 km en 2h24
Bon retour à soleia qui vient d'embarquer
Paix des sables... |
Profil
|
| triskell
447
 galopeur
Coureuse
| | stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-08-2015 22:32
1 H 20 dont les 20 dernieres mn les pieds dans l eau
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-08-2015 22:34
euh bonne recup triskell et bon retour sur le continent soleia
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2015 06:53
Bonne séance de fractionné ce jeudi soir, et une première...
Après la séance je n'avais aucune douleur !!
Ca faisait longtemps que ça ne m'etais pas arrivé, comme quoi les footings à allure modéré, c'est très efficace ! |
Profil
|
| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-08-2015 09:01
Bonne reprise, triskell, pas cool une bronchite en été  |
Profil
|
| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 21-08-2015 23:09
Pardon pour le retard, mais je ne peux pas ne pas relater la séance d'hier qui fut plus qu'agreable puisque apres une semaine de coupure forcée...
Hier matin donc, bonne séance footing composée de 2 toutes du lac de chasteaux, dont un avec une amie.
Soit 13.7 km en 1h20.
Et mon dieu que c'était bon !!!!
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil  www
|
|
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
