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Maréchal Foch : Accepter l'idée d'une défaite, c'est être vaincu.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 26 août 2015
AuteurSorties du mercredi 26 août 2015
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-08-2015 14:49

Bonjour et bon mercredi à tous !
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 26-08-2015 17:51

bonjour

Retrouvé avec grande joie soleia ce matin pour une sortie dans une chaleur encore très très éprouvante malgré la forte baisse nocturne (15° d'amplitude )
Donc 6,03 km en 46'32", un bon entraînement pour moi, pour un projet ambitieux mais hyper motivant...

Paix des sables...
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-08-2015 21:22

Y'a du monde sur PCaP aujourd'hui
Après la sortie de ce matin avec Petitrenardbleu, une 2e ce soir de 8,556 km en 59'. A 19 h, il faisait quand même moins chaud que ce matin.

Bonne soirée !
  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 26-08-2015 22:19

Sortie avec copain d'un autre niveau que moi juste pour voir...et comment dire j'ai vu...lol j'ai souffert les 5 premiers km furent un enfer...de moi même j'ai ralenti ensuite...bon j'avoue j'adore me faire mal lol

9,5km / 1h04

Prochaine sortie vendredi seul...
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 26-08-2015 22:21

Bonsoir à tous, repos ce jour.
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 26-08-2015 23:03

Bonsoir ,

Un petit 10,31km en 1h06 - 9,3km/h

Encore mal aux cuisses du trail de dimanche


Bonne soirée.

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 26-08-2015 23:49

Bonjour à tous !
Ce midi, bon footing de 7.66 km pour 42'08 et chaude température pour m'accompagner.
À bientôt !


21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 29-08-2015 08:30

Citation : Petitrenardbleu 

bonjour

Retrouvé avec grande joie soleia ce matin pour une sortie dans une chaleur encore très très éprouvante malgré la forte baisse nocturne (15° d'amplitude )
Donc 6,03 km en 46'32", un bon entraînement pour moi, pour un projet ambitieux mais hyper motivant...


Il faut que l'on reparle de ce projet si c'est bien celui là !!! (que de mystére !!! LOL)

Et je profite pour dire que moi aussi j'ai fais une sortie avec les collègues (sortie marche course car difficile pour une personne) mais c'est bon !!!!
  Profil  www  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 29-08-2015 12:51

Oui éricounet mais pas que...

Paix des sables...
  Profil  
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