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Pierre Corneille : Il m'a fait trop de bien pour en dire du mal, il m'a fait trop de mal pour en dire du bien
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 03 septembre 2015
AuteurSorties du jeudi 03 septembre 2015
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-09-2015 08:10

Bonjour à tous,

Après le repos d'hier, ce sera une sortie ce matin avec et en parallèle de Petitrenardbleu

Bon jeudi à tous, pensées aux blessés !

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 03-09-2015 11:34

Bonjour à tous, sortie ce matin, le long du canal jusqu'au pont de RECY et retour par la route en passant par ST MARTIN, soit 11 km pour 1 h 01.

  Profil  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 03-09-2015 14:49

Sortie faite : 8,712 km en 60'.
Prochaine sortie demain

  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 03-09-2015 17:31

Bonjour !
Ce midi, bon footing de 39'44 pour 7.25 km.
Impeccable !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 03-09-2015 18:31

Rien pour moi aujourd'hui :
Je bosse, donc repos cap forcé. Ca va me permettre de me reposer pour deux jours, avant d'entamer 2 grosses semaines...
Ca y est, aujourd'hui je me suis inscrit sur le 24h de Ploeren...
Bonnes sorties à tous... ou bon repos !

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 03-09-2015 19:34

Bonjour à tous
Aujourd'hui marathon !!!!
Enfin juste au boulot car pas de CaP et une grosse journée.
Je suis bien fatigué mais je ne suis pas couché ... Soirée restaurant
Trop difficile la vie

  Profil  www  
gsxrk7
373    
 galopeur
 Coureur

gsxrk7
  Posté : 03-09-2015 19:59

Bonsoir cette ap-midi après le boulot du dur lever à 4h20 tout les matins grr sortie 9 kms 54 mns mais cette sortie était assez dur mais je m'accroche du coup je viens de passer commande d'une paire de running pour partir à neuf bonsoir à tous

el-loco

GSXR full Power (es demaciado)

  Profil  
stefasn
7962     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 03-09-2015 20:00

42 mn échauffement puis 5 x1000 , en fait 5 x 5mn n ayant pas de repères de distances
1 h 30 ; je pense autour de 12 bornes

et à dans la voiture ........grosse grosse averse ......OUF



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 03-09-2015 22:15

Bonsoir a tous sortie en fin de journee 20mn echauffement et ensuite j ai fait le test pour ma vma :) satisfaite ^^


  Profil  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 04-09-2015 00:41

Alors, elle est à combien ?

  Profil  
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